教师心理健康的标准.doc

老师心理安康的标准
由于老师心理压力而造成的种种问题，社会各界也给予了越来越多的关注。:
1、能积极地悦纳自我--即真正理解、正确评价、乐于承受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人 老师心理安康的标准
由于老师心理压力而造成的种种问题，社会各界也给予了越来越多的关注。:
1、能积极地悦纳自我--即真正理解、正确评价、乐于承受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人；（精品文档请下载）
2、有良好的教育认知程度—-能面对现实并积极地去适应环境和教育工作要求。例如,具有敏锐的观察力及客观理解学生的才能;具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的才能；具有创造性地进展教育教学活动的才能；（精品文档请下载）
3、热爱老师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我抚慰和自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感；（精品文档请下载）
4、具有稳定而积极的教育心境—-老师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响老师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果;（精品文档请下载）
5、能自我控制各种情绪和情感——繁重艰巨的教育工作要求老师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚决性；处理问题时决策的果断性和坚持性;面对矛盾沉着冷静的自制力,和给予爱和承受爱的才能；（精品文档请下载）
6、和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能和别人和谐相处,积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等);
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7、能适应和改造教育环境—-能适应当前开展、改革和创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、进步教学质量献计献策。（精品文档请下载）
每一个老师都应该有良好的自我意识,时刻调整自己的心态，排解过多的压力，对照老师心理安康的标准，时刻提醒自己,以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代老师也应该找到适宜自己的调节心理压力的方式，以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手:（精品文档请下载）
1、换位考虑认同法——正确认知压力,，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、和不愉快的情感体验时能换位考虑；（精品文档请下载）
2、推移时间遗忘法—-有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的将来；（精品文档请下载）
3、顺其自然自我解脱法—-学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人）,想休息便休息（劳逸结合），想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美）;（精品文档请下载）
4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目的要合理；二是有时做事可往最害处着想,向最好处努力;
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5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、考虑,：当自己在众人面前盲目表现之后,却懊悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡