三年级跆拳道课教案
第三周
第1课时 授课老师：周云
教学目的：
1、通过本节课学习，学生能正确判断跑正确摆臂动作，初步学会正确跑步-—原地摆臂技术,并进展身体素质练习。（精品文节
（先示范，口令指挥练习）
2)学习马步冲拳
马步：两脚略宽于肩膀,两脚尖朝前,两腿弯曲，膝关节夹角小于120度，身体立直,两手抱于腰间,拳后收，头正。（精品文档请下载）
（先讲解、示范，老师带着学生练习，口令指挥练习.
3）游戏：三个字
四、完毕部分：
1、放松练习
2、布置作业
3、下课！
课后反思：
常熟外国语学校体育和安康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2020．2
课题：Taekwondo （跆拳道)
教学目的： 1、学生初步掌握跆拳道理论知识、礼仪等，拳法，步型.
2、学生乐于参加运动，对跆拳道产生兴趣。
3、通过学习培养学生的自尊、自信等。
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 一、课堂展望
二、原地踏步 一、准备活动
二、兴趣游戏 一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法，步型
二、辅助练习 一、游戏—“团结就是力量" 一、太极放松
教
和
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
4、介绍跆拳道起源
5、跆拳道礼仪教育
二、原地踏步
1．老师讲解要求
2．老师口令，学生练习
3．学生模拟,老师参和 一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
1．老师分解教学
2．集体练习
要求：动作到位，精神饱满
二、兴趣游戏 一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法,步型
二、辅助练习
(1）1+1提膝
（2)摸脚
（3）腾空转髋
（4）腾空后踢
教学程序：
（1）老师完好示范
（2）分解教学
（3)梯度教学
（4）学生辅助练习
（5）集体练习
一、游戏-“团结就是力量”
1．老师讲解游戏的规那么和要领
2．老师巡回指导
3．讲解游戏规那么、要求
4．比赛开场
5．老师参和（机动)
6．评价 一、太极放松
1．老师讲解示范
2．学生跟着模拟
3．要求动作放松
组 织
★
★
★
★
区别
对待
1、安排见习生
2、年龄小动作简单化 1、按才能分组 1、 专门辅导较差的同学 1、裁判员做到公平、公正 1、生理协调、到达放松目的
预
计
效
果 生理指标 平均心率 120 -- 130 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 55％ – 65％ 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体安康 优 自信心 强
体育技能 好 创 新 高 讨论
常熟外国语学校体育和安康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2020．2
课题: Taekwondo （跆拳道）
教学目的:教学目的：1、学生掌握跆拳道理论知识、礼仪等;学生初步掌握太极一章的1/4
2、学生乐于参加运动,对跆拳道产生浓重兴趣
3、培养学生特长、爱好，使之产生兴趣、信心
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 一、课堂展望
二、原地踏步
三、抱团游戏 一、准备活动
二、辅助练习 1、复习跆拳道理论知识、礼仪等，拳法
2、学习太极一章的1/4 一、游戏—“团结就是力量” 1、按摩放松法
教
和
学
一、课堂展望
1．整队
2．师生问候
3．课前介绍
二、原地踏步
1．老师讲解要求
2．老师口令，学生练习
3．学生模拟，老师参和
三、抱团游戏 一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
二、辅助练习
(1)1+1提膝
(2）摸脚
（3)腾空转髋
（4）腾空后踢
（5）马步冲拳
1．老师分解教学
2．集体练习
要求:动作到位，精神饱满 1、复习跆拳道理论知识、礼仪等，拳法
2、学习太极一章的1/4
教学方法：
（1)老师完好示范
（2)分解教学
（3）梯度教学
（4)学生分组练习，老师巡回指导
（5）集体练习
（6）：自评、互评、老师评
一、游戏-“团结就是力量"
1．老师讲解游戏的规那么和要领
2．老师巡回指导
3．讲解游戏规那么、要求
4．比赛开场
5．老师参和(机动)
6．评价 1、按摩放松法
（1）老师讲
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