教练手册簿(教练必备,人手一份).doc

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教练手册（教练必备，人手一份）
一．空中抓杠：（120分钟）体验值：★★★★☆
A．规则要求：
Ø 总时间为2—，依人数而定，平均每人用时10分钟
Ø 队员须独自爬上★★☆
A．规则要求：
Ø 总时间为2—，依人数而定，平均每组用时20分钟
Ø 先在低V练习，再上高V挑战
Ø 过程中不可抓保护绳
Ø 二人带手套及一根竹竿
Ø 两人共同完成，由教练或队长安排搭档
B．教练事项：
Ø 保护衣、帽、绳、锁的安全
Ø 下面保护的人每组至少两人，注意力要集中
Ø 训练架下面不得站人，以免竹竿掉下扎伤
Ø 上面有人时，下面不得练习，以免相互影响
C．游戏意义：
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Ø 敢于负责，勇往直前
Ø 两人合作，一荣俱荣，一损俱损
Ø 克服心中恐惧，信任对方，并为对方着想
Ø 任何人在团队中都有重要的作用，任何人的成功都需要他人的协作
Ø 未做之前就已经认为不可能成功，心中产生的负面带给我们的压力很大
D．评分标准：
Ø 走到头每对每人加5分
Ø 不到头加2分（视队员表现）
Ø 规定时间内全体到头另加10分
Ø 不敢做的0分
E．游戏道具：
Ø 保护绳（两条）
Ø 半身保护衣（四套）
Ø 安全帽（两个）
Ø 钢锁（两个）
Ø 铁锁（四个）
Ø 8字环（两个）
Ø 手套（四副）
Ø 3米竹竿（一根）
Ø 训练架（一组）
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五．合力过桥：（100分钟）体验值：★★★★★
A．规则要求：
Ø 总时间为2—，依人数而定，平均每人用时10分钟
Ø 从上竿过桥再下来视为成功
Ø 队员通过时不准抓保护绳
B．教练事项：
Ø 注意下面保护的安全
Ø 下面抓绳的组员移动时要注意安全
Ø 换人时检查好安全衣、帽、绳、锁的安全
C．游戏意义：
Ø 团队协作，懂得感恩
Ø 指挥及分工明确
Ø 任务的衔接，人员的配备及配合
Ø 个人成功的背后都有团队辛苦的付出，他们在帮助你，在幕后，也许你不知道
Ø 主动积极的补位意识
Ø 前进的路本是平坦的，不平静的只是你的心境
D．评分标准：
Ø 规定时间内通过一个加5分
Ø 规定时间内全体通过另加10分
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Ø 未通过的0分
E．游戏道具：
Ø 保护绳（一条）
Ø 半身保护衣（两套）
Ø 安全帽（一个）
Ø 钢锁（一个）
Ø 铁锁（两个）
Ø 8字环（一个）
Ø 手套（两副）
Ø 训练架（一组）
六．信任背摔（信任飞人）：（60分钟）体验值：★★★☆
A．规则要求：
Ø 总时间为40分钟
Ø 后倒时身体要直，腰不可弯曲
Ø 双腿不能分开，不能往后迈腿
Ø 下面的同伴不可开玩笑
Ø“软桥”一定要结实
B．教练事项：
Ø 开始之前，要互相激励、喊口号(准备好了吗?我**遇到了困难,请求帮助!请相信我们!)
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Ø 检查手臂上是否有贵重的东西（手表、戒指、手链等）
Ø 后倒队员双手用带子捆好
Ø 接的队员站成弓箭步,肩膀靠近。
Ø 接的队员尽量靠近台子
Ø 中间安排身体强壮的队员接
Ø 检查下面队员手臂是否牢固，姿势是否正确
Ø 失败队员可在全体做完之后再挑战一次，但不予记分
C．游戏意义：
Ø 组员之间相互信任
Ø 突破个人的心理障碍
Ø 阻碍成功的最关键因素是心理因素
Ø 信任是团队成功的第一要素
Ø 充分的信任来自于了解
Ø 充分的交流可以大幅度加深了解
Ø 团队成员的责任意识
Ø 机会只有一次，要重视并珍惜每一次机会
D．评分标准：
Ø 符合标准5分
Ø 不标准0分（以第一次记分）
Ø 规定时间内全体通过另加10分
Ø 不敢做0分，中途放弃、脚向后踏出踩人0分
E．游戏道具：
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Ø （或墙）
Ø 捆手带（每组一根）
七．穿越电网：（60分钟）体验值：★★★★
A．规则要求：
Ø 总时间为40分钟
Ø 全体在规定时间内通过视为成功
Ø 身体及衣服均不可触网及树
Ø 不论成功与否，用过的网眼封闭，不可再用
Ø 失败的组员可以选择其他网孔重新再来
Ø 通过的组员不可以回来帮忙
Ø 不可从网上面通过
B．教练事项：
Ø 从正式计时开始，任何人触及网孔均将网孔封闭
Ø 用过的网眼用胶条封闭
Ø 提示协助队员不可触网，不可无意中触网
Ø 网眼全部封闭或时