我的首马-丙申年无锡马拉松.docx

只要跑下去,就能到达终点——记我的人生首马2016年3月20日,是丙申年的春分,,完成了人生的首马——无锡马拉松。缘起我从小体弱多病,尤其害怕长跑,初中时候一千米的考试就是我当年最大的噩梦,当时我跑完一千米居然要7分钟,这成绩连好多女生都不如,想起来真是脸红。这之后我一直以枯燥、对膝盖不好、没有技术含量等各种理由避免这项运动。直到前些年我开始学习太极拳后,师父说我的体质太差,根本没法练拳,并给我了一个最低要求——轻松跑完10公里。师父的话都说到这个地步,于是我于一年前开始了艰苦的提升体质之路。一开始自然是从初中跌倒的地方开始,每次先跑1公里,一周后,就提升到3公里,然后就是5公里、10公里。仅仅坚持两个月,我就轻松跑下了10公里。然而人的欲望总是无穷的,提升体质的任务虽然完成了,但是看着朋友圈那些跑步的朋友,攀比心又被激发出来,我只得继续再加量,一个月后,我就连续超越了15公里和20公里的距离。这时候,我突然萌生出了一个大胆的想法,去参加个马拉松吧,也许可以把自己的人生体验再拓宽一点点。当这个想法萌生之后,我对跑步的态度就迅速转变了。我四处搜集资料,买了专业的书籍《跑步,该怎么跑》,开始从追求跑得更远更快转变为避免跑步受伤,我学着调整呼吸的方式、改变脚掌落地的方式,宁愿跑的慢一点,也争取按照科学的训练健康地跑下去。这一段时间的痛苦程度远远超乎想象,尤其是改变跑姿,我把全脚掌落地改为前脚掌的跖球部落地后,膝盖的负担是减轻了,但同时来自地面的冲击力全部都转嫁给了小腿肌肉。小腿肌肉在成长过程中酸痛无比,导致我每天只能一瘸一拐走路,咬牙坚持了3个月,当走路变得正常之后,我的小腿肌肉也强壮到能够完成长距离长时间的跑步了。在我具备了科学的呼吸方法和正确的跑姿后,终于敢下定决心报名马拉松。报名无锡马拉松的名气远远逊于国内四大马拉松(北京、上海、厦门、大连),我之所以选择它为自己的人生首马,原因其实很简单,因为锡马的时间在我休假期内,而且3月之时,江南春色正浓,正好去亲身感受一下大家所称赞的中国最美赛道。不曾想近两年马拉松比赛在中国突然火爆起来,导致了连无锡马拉松这样非大满贯赛事的报名居然都要采用先报名后抽签的形式,而我则不出意料地落选了。为了不辜负一年来的辛苦训练,也为了在攀比的道路上更进一步,落选的那一刻我一冲动,花了1200元抢了一个慈善名额(普通报名费仅120元),我就这样下血本取得了锡马的名额。完赛3月20日的无锡马拉松,我顺利地以4小时20分钟的成绩完赛。客观来看,这仅仅是一段不间断的跑步过程,而我知道,这是我生命中一次难忘的自我修行。跑过5公里处,忽而明白,这一段路程人流聚集,裹夹在人流中,我无论如何也跑不快,只能随大流缓慢前进,此刻何不多做停留,四处拍照,饱览江南春色;跑过15公里处,心中便释然,再也无须在意出发时比别人晚多少或者比别人慢多少,只要我能保持配速,我就一直在超越旁人;跑过20公里处,就坦然面对自己和最顶尖的马拉松选手的差距,折返的他们和我在这一地点相遇时,已经领先我15公里,尽管如此,我超越的是曾经的自己,从此再无攀比之心;跑过28公里处,就感受到传说中的“马拉松撞墙”,那是排山倒海般袭来的饥饿感和虚脱感,这也是最艰难的一段路程,不忍放弃,却前行乏力;举步维艰,仍勉力向前。跑过36公里处,体验忽见故人