补什么不如补睡眠7天改善睡眠分析.doc

补什么不如补睡眠7天改善睡眠分析.doc补什么不如补睡眠------7天改良睡眠剖析
补什么不如补睡眠------7天改良睡眠剖析
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都市生活中的我们因为生活节奏快，压力大，以及夜生活、喝酒、缺少
锻实现身体“麻、热、胀”的，而一定经过站桩时间的累积，当经络被激活、经络中的真气增添并在体内运转后， 身体就自然会达到和出现“麻、热、胀”，关于初学站来说，站桩中过多的意念活动，不单实现不了“麻、热、胀”，反而会造成意念负担过重，出现头晕和“意念疲惫”的状况。 而无量是第二种看法的实践者和领会者，同时也是支持者。
为何站桩中意念“麻、 热、胀”但身体其实不可以够真切领会到“麻、热、胀”呢？而只需有必定站桩时间的累积，即便不意
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念“麻、热、胀”，但在站桩中，身体却同样会出现“麻、热、胀”呢？要认识这个问题， 第一应当理解为何站桩中身领会有“麻、热、胀”的反响，这一点关于怎样正确认识站桩中意念“麻、热、胀”有很重要的指导意义和作用。
大家知道，站桩能够“激活经络和续补体内真气”， 经络被激活的过程中身体就会有所反响， 这类反响的表现就是肢体感觉发“麻”，“麻”是体内经络被激活后的重要标准。肌体的“麻”，多半人开始的表现都是在手的皮肤上， 感得手的皮肤有一点点发麻， 而脚上的麻感较轻。 为何会这样呢？这是因为经络在手上的深度较浅， 只需体内经络一被“激活”， 就很简单在手上反响出来， 这和针灸时身体的反响原理是同样的 （无量为了治疗自己疾病， 在江西省中医学院专家门诊某教授处针灸二个疗程无任何成效的状况下， 自学扎针灸， 并且用三寸银针多次试试过此刻令人望穴止叹的人体大穴“神阙”穴，俗称“肚脐
眼”。），而相关于手上的经络来说，脚上和身体其余部位的经络都较深，其反响不太显然，而只有当站桩到必定程度后，反响才会相对较大，而也更简单让站桩者自己领会到“麻、热、胀”的功能和作用，呵呵。
“热”感是经络被激活后， 经络内的真气就会自行在经络中运转，而“热性”是真气的重要属性之一。 2005 年年末，来自深圳的“玄真老哥”在 QQ中与无量语音沟通时， 告诉无量：“真气是热性的， 他说嘴巴常常会‘上火’”。 当时无量因没有这方
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面的体验， 因此领会不到这名句话的含义。 而此刻无量除了睡觉
之外，其余时间体内都有气感， 这时候才感觉到玄真老哥的话一
点都不错，江西此刻是春天，依据过去经验，“嘴巴上火”多发
生在秋天，而自己“嘴巴上火（烂嘴角）”已有一段时间了（虽
然每天都喝约 4000CC多的水）。真气所到之处，相应部位就会
感觉有“热感”， 而这类“热感”的形式也是多样性的： 有“线
状的”也有“片状”的等等，不一而同。
而“胀”感是因为真气在经络流通中， 遇到经络的阻力而出现的一种身体感觉。 因为初