身体知道答案读后感1500字.docx

身体知道答案读后感1500字.docx身体知道答案 读后感 1500 字
《巨婴国》 作者武志红教你感受身体，聆听心灵的答案，让你不
再披着爱的外衣去伤害自己。 内心常常会自欺，但身体永远是诚实的。
读懂内心，从读懂身体开始。本书作者从一名
身体知道答案 读后感 1500 字
《巨婴国》 作者武志红教你感受身体，聆听心灵的答案，让你不
再披着爱的外衣去伤害自己。 内心常常会自欺，但身体永远是诚实的。
读懂内心，从读懂身体开始。本书作者从一名心理学者的角度，结合
大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了
我们的心是如何构建了自己的世界的。 我们身体的很多反应， 其实都
是有着深层的心理原因的， 因而作者提倡回归身体， 将身体与心灵链
接起来， “成为真实的你自己 ”，做到这一点后，你将发现，生命真的
可以是自由的。
身体知道答案读后感
通过本书了解到了很多心理学知识， 如:潜意识，催眠，轮回，投射等。
(以下为读书笔记整理 )
书中提到 : “我们有三种智慧 :身体的智慧，认知的智慧，场域的智慧”。在我看来，也可归结为身、心、灵。
第一点，身。
本书书名《身体知道答案》 ，顾名思义，武志红老师把重心放在身的讲述上。他提出，真正的答案在自己心中，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变，因而我们应该内观（内观，需要觉察力和平等心） ，关注自己的身体，觉知并优雅的接纳身体的不舒服。
身体喜欢你的关注， 而你对身体的关注， 可以加强能量的振动频率，使低频率物质 (愤怒，抑郁等 )无法进入你的意识领域，它们会穿越你而消失。
要做到这一点，就得要放松，完全信任潜意识，倾听并服从内心的声音，潜意识会指引我们到达中正点，打开内在灵性空间（突然想到 Sherlock 不也有个 secret room 么）
反之，如果无法觉知到身体的不舒服， 或有意识地逃避这种感觉，可潜意识里这感觉是会一直存在的， 于是它会通过其他方式表现出来。我们惧怕的往往不是事情本身， 而是事情带给我们的感觉， 如果忽视或扭曲这种感觉，就会产生心理问题。
而催眠，是建立个案与催眠师的身体链接， 催眠师首先要建立与自己身体的链接，才能与个案身体链接。催眠要注意把握节奏，要让个案与催眠师的心跳合拍，这样催眠师才能感同身受。
第二，心。
心，也是我们的头