常见六病防治.ppt

常见六病防治
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中学生常见的六大疾病
近视
沙眼
龋齿
营养不良
肥胖
贫血
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眼睛是心灵的窗户，是感知世界的重要器官。我们每一个人都
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龋齿有哪些表现呢？
釉质出现褐色或黑褐色斑点或斑块，表面粗糙；
形成龋洞；
牙齿疼痛；
牙龈出血；
牙龈肿痛；
遇冷热酸甜时过敏。
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怎样有效预防龋齿？
（1）15岁以下的儿童青少年应该注意合理的营养，多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处 。
　 （2）在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。
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（3）养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，可以减少食物残渣的存积和发酵，选择含氟牙膏 。
（4）少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。
（5）、牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用。
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窝沟封闭前后
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四、营养不良与肥胖
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我们共同来调查一下本班同学的营养状况：
人数
营养不良
较低体重
超重
肥胖
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营养不良三大原因
     1、饮食习惯不好 蔬、果、奶吃得太少 ；
  2、早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富 ，饮食比例极度不合理 ；
  3、家长的营养知识不及格 。
肥胖的原因
一方面摄入过多，另一方面消耗过少。这就造成脂肪在体内堆积，引起肥胖。
学生体育锻炼少，心肺活动能力差，这也是近年中学生肺活量逐年有所减少的一个重要原因。
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采取手段：
合理膳食
体育锻炼
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中学生中有哪些常见的不合理营养的现象呢？
不吃早餐
午餐凑合
饮食无规律
挑食
偏食
吃零食
暴饮暴食
喜好垃圾食品
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有什么不适的
感觉？
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不适感：
　　饿
　　胃不舒服
　　提不起精神
　　注意力不集中
长期以往对身体的伤害：
不吃早餐不仅会使人感到 疲倦、胃部不适、低血糖和头痛，还特别容易产生 胆结石，同时又极易“催人老化”。
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挑食
偏食
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十大垃圾食品最好少碰
世界卫生组织曾经公布的全球十大垃圾食品是：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便面类食品、罐头类食品、蜜饯类食品、冷冻甜品类食品和烧烤类食品。
相信同学们都清楚地知道这些食物在你们心中拥有怎样的市场。
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贫血的含义：
血液中的血红蛋白浓度、红细胞计数低于正常标准。
五、贫血的防治
贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血。
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贫血最初感觉疲乏、困倦、软弱无力、皮肤粘膜及指甲苍白、活动后心慌、气促；
严重和长期贫血者可引起心脏扩大，心率及脉搏增快、低热、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、食欲减退、腹胀、恶心、便秘；
贫血严重可有肝、脾肿大，生殖系统在女性可表现月经不调。
贫血的症状
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主要是挑食、偏食，食物中缺少铁、维生素、蛋白质等制造血的原料。
贫血发生的原因
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只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。
1、平时应多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、紫菜、木耳、香茹、豆类等。
2、要注意饮食的合理配合。如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收；而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。
贫血如何预防
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3、用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。
4、叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，