老失眠醋泡脚.doc老失眠醋泡脚
老失眠醋泡脚
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老失眠醋泡脚
老失眠 醋泡脚
>辽宁锦州徐女士提供： 母亲经常失眠、 多梦，上个月同事建议尝试
一种偏方，具体方法是：睡前用半脸盆热水，加一两醋老失眠醋泡脚
老失眠醋泡脚
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老失眠醋泡脚
老失眠 醋泡脚
>辽宁锦州徐女士提供： 母亲经常失眠、 多梦，上个月同事建议尝试
一种偏方，具体方法是：睡前用半脸盆热水，加一两醋，双脚浸泡其
中 20 分钟，并生吃葱白 1~2 根。用后效果还不错，但是不知道适不适合坚持使用，想咨询一下专家。专家点评：这个偏方治疗失眠的确有效果。热水泡脚可加速脚部血液循环， 使更多血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。此外，由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连， 热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适、轻松，从而
加快入眠，使睡眠加深。值得注意的是，泡脚水的温度以 40℃左右为宜。用醋泡脚可以调节交感神经的兴奋程度，松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。对于因为阳虚导致的失眠、 多梦患者来说，葱白具有通阳功效，辛温发散可宣通上下阳气。需要提醒大家的是，患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人要少吃葱白，免受不良刺激。该偏方无副作用， 使用时间可依失眠症状严重程度而定。 由于导致失眠的原因有很多，建议大家使用偏方前最好先到医院就诊，明确病因，再判断是否适合使用这种偏方。
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