益生菌的功能和作用.doc

益生菌的功能和作用
益生菌的功能和作用
益生菌的功能和作用
益生菌就是什么呢？就就是细菌,在我们的人体表面与各种腔道中存在着大量的细菌,大约400～500多种,100～200万亿只,把这些细菌都刮下来,拿去称重,有1～2公斤。当然这其益生菌的功能和作用
益生菌的功能和作用
益生菌的功能和作用
益生菌就是什么呢？就就是细菌,在我们的人体表面与各种腔道中存在着大量的细菌,大约400～500多种,100～200万亿只,把这些细菌都刮下来,拿去称重,有1～2公斤。当然这其中99%就是对人体有益的,我们称之为益生菌;如:乳杆菌、键球菌、双歧杆菌等。益生菌在人体肠道内就是从新生儿的定殖,到儿童期的渐增,到成年的定型,到中老年期的渐减至死亡的消失。所以专家认为:体内菌就是我们身体“器官”的一部分。
总的来讲益生菌在人体中起了以下七种功能:1、形成生物屏障,阻止害菌的入侵与感染;如今我们就是生活中的空气已经严重被污染,时刻威胁着我们的健康,而益生菌就在我们人体的表面及腔道器官中就起了第一道防线的作用。
2、帮助消化、吸收、代谢各种营养素,如:蛋白质、糖、纤维、微量元素等;蛋白质就是由20种氨基酸组成,其中9种氨基酸就是人体无法自体合成,必须通过食物中摄取,称之为必须氨基酸,人体中缺乏了这些必须氨基酸就无法存活,可这些氨基酸必须通过肠道中的有益菌才能吸收转换,所以人体不能缺少这些益生菌;有进就要有出,排便就是人生存中非常重要的一件生理活动,但没有膳食纤维就无法排便,膳食纤维要发挥作用的前提就是要分解为最少份子,它才能吸水来刺激肠道的蠕动,分解膳食纤维的工作就就是有益生菌来完成的。
3、合成营养素,胆固醇的应用转换及脂质代谢。维生素:维持生命的无素,已知的14种维生素,人体缺一不可,其中凝血维生素:VK及维生素B族都就是要靠肠道中的益生菌合成;现今社会人的饮食中含有大量的胆固醇,
益生菌的功能和作用
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如不被转换利用,将会引发人类的头号杀手心脑血管疾病,胆固醇的转换利用就就是有益生菌完成的。
4、净化胃肠环境,保护肝、心、肾脏等。人体有毒素有两种来源,一个就是外源性的,一个内源性的,为论哪种大部分都就是在肠道中产生的,并通过小肠吸引到血中,通过血液送到各器官中,从而伤害到各器官,然而如果肠道中的益生菌足够的话可以杀死有害菌,分解毒素从而起到保护肝、心、肾等器官。
5、安定肠道PH值及使蠕动功能活性化。人体肠道各段的PH都就是不同的,各段肠道内的益生菌分泌出不同的PH值以维持肠道的不同功能。
6、分解有害与致癌物质,预防癌芽细胞萌生。来自食物与空气中的毒素、致癌物质、自由基就是人体患癌的定时炸弹,首先益生菌可在肠道中杀死、分解这些毒素及致癌物质,并可提高人体免疫力,活化免疫细胞以起到抗自由基,杀死癌胚芽细胞作用。
7、分泌酵素、激活酵素。酵素就是什么呢？它不就是药也不就是补品,就是我们人体内本来就有的重要营养物质。酵素在化学上称为“催化酶”,每一种生化应都要有特定的酶来催化完成,人体就是最精密的化学工厂,每分每秒都有6000多种生化反应在进行着,相对应的必须要有6000多种酵素来催化完成,而人体自身只能合3000多种,近3000种的酵素必须通过外界的摄取与益生菌的分泌,当人体中的酵素不足时轻着生病,重