第 2 页 共 配的任何一项工作任务。从而提高整个部门的凝合力，增加其工作热忱。
短短一天的拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要开展壮大，只要严密团结成一个整体才可能战无不胜攻无不克。此后，自己要不断调高自己的升华自己，真正做好“岗位主子公”！
拓展训练心得2
生平第一次参与了拓展训练，以前始终认为拓展训练就3个印象：;当真正去经验了才觉察，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它还是挺熬炼人的意志，自控实力，集体意识感，怪不得听说战友之情，都是生死之交，此时此刻也许能懂点了。
在跳单杠的节目中，我起先没有准备参与，更没有志气第一个参与，当时心里胆怯极了，当望见她们一个个都爬上了摇摇摆晃的高杆，有的胜利的抓住了单杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢跃起，有的吓得失声苦痛，但是最终每一个人都顺当完成了，我打心底里佩服，能去参与就是对自己的一大确定，都是最坚毅，英勇的人，在大半的人都跳过了以后，我最终鼓起志气，确定也去试一试，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐惊感就越增加一点，最终两步的时候，真的好想放弃，好想原路退回，想起平常遇到困难的时候，也是一样的心情，有时候真的好想放弃，好想像乌龟一样，有个壳让自己躲起来，把自己包起来.......心里始终在挣扎，往上不敢，往下又不甘，当我的思想正在剧烈争斗的时候，听见好挚友的加油声，听见小君君，小兰兰，巧巧，还有队长，还有好多好多的声音..........心情慢慢平稳下来，很坚决的只有一个念头，我必须要胜利，必须要去抓住单杠，一步步的接着往上挪动，最终站在9米高的高杆上，心情忐忑，看着不远处的单杠，看着这么近，却感觉离得那么的远，一点点的向它挪近，眼睛死死的盯着单杠，感觉站了好久好久，她们都帮我倒数了好几次，都没敢跳，最终，最终，鼓足了志气，飞身一跳，抓住了单杠，我胜利了，真的胜利了，我胜利的抓住了单杠，胜利的突破了自己，那时心里无比的轻松，觉得在那一刻，什么都释放了，什么都看开了。
最终一个节目，让我很震撼，它是用绳索拉成一个一米左右高，大约60cm宽的框，让我们通过团队的力气，让每个人都穿越过去，中间任何人，不能遇到绳索，嬉戏中任何人不能说话，否那么全部人必需重来，而且队长必需的受罚，一次违规做5个俯卧撑，其次次做10个...........
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