柔道技术训练主要任务及训练原则.pdf

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柔道技术训练主要任务及训练原则统计法一几年来我省女子柔道队员训练科教平台�档そ�邢募驹硕�钅抗芾碇衖�摘要：柔道做为技能型项目，竞技比赛中对运动员技术，素质和智能心理能力要求很高，虽然柔道与摔跤俗称。角力’，但是技术的娴熟合理运动对取得比赛的胜利是至关重要的。通常在柔道训练中只注重素质能力的发展，不重视基本技术训练或者技术训练较粗糙，是导致我省柔道项目发展水平缓慢的根本所在，为此，本文是柔道技术训练的主要任务和训练中应遵守的原则，谈几点粗浅认识．文章编号：��—������������1��������比赛统计分析。文献咨询法——。日本柔道技术训练大纲”，。柔道训练与比赛”。日本柔道教练：2������������技术训练的主要任务柔道竞技技术分为两大类——投计和侵柔道不同与中国式摔跤，主要分为是除站技的关节技，绞技和抱压技，其它部分触到垫就��形成完善合理的技术动作条件外，更需要具备熟练完善合理技术。技术动作规范化，无论是大小级别运动员����������������������8����������������子：�千克级，�千克级，�千克级，�千克������70����������78��������+78��������首先要求技术动作规范，如脚步移动灵活稳毽，抢手动作快，下肢，腰和上肢发力连落协调运动些最基本的技术动作，是规范化的基础，按照人体解部制造。综合项目特点，形成的技术动作定式。肌力量大导强如运用几种技术并使之形成个人技术特长，也叫得意技。关键的一点，应从动作处型，用力结构顺序，动作速度节和上下肢厥合省力和实效。掌握技术是为了运动，掌握技术力求全面娴垫和实用，求此基础上才能出现自动化和具运动员，利用升降级别反复强化。训练中通过调级别，使运动员尽快垫律掌握技术动作。动的掌握和利用。提交难度训练或超时比赛训练。在能力下降情况下磨难技术或连同��个对于实践，首句以重用超过比赛时间规定进行实践。大胆运用技术。教练提出要求，限定每个技术动作，连续用几次，培养运动员大胆技��强判断力与预见性力还必须有准确的判断选择，判断能力的好坏，有赖于技术动作过程中的意识的参与，以及运用技术中经验的累计。意识与经验。是形成良好判断力和预见性的至关重要的因素的基础。提高柔道竟教意识，意识往往与欲望，信心有关，要有日常的训练中加以境养。例如：实战对集中以及几项技术为主要手段。必须获胜几次方为一项训练内容结束。抓住实战和热身赛时机，提出明确的胜负场次要求。通过实战和录象分析，了解掌握对手，让运动员谈对手特点和战胜对手所来用的主要技术及其战术打法。增加技术的多样性和全面性。技术是多样性和全面性，是建的有专项技术垫律完善程设的基础。它是组成战术的防用需要，只有技术多样性和全面性才能出现联络的时效性。处理好得意技和其他技术的关系。处理好技术与素质能力，智能心理能力关系。重视技术环节的训练。技术的隐蔽性和突变性。技术的突变的多与技术的隐蔽性有关隐蔽性技术指。技术动作幅度不，技术动作速度快。运用是要抓住时机。合理适当才