养生微感悟.ppt

养生微感悟
*
2021/2/23
中医养生
拔罐疗法
刮痧疗法
耳穴疗法
按摩疗法
*
2021/2/23
拔罐疗法
行气活血
祛风散寒
消肿止痛
*
2021/2/23
颈部
头部
养生微感悟
*
2021/2/23
中医养生
拔罐疗法
刮痧疗法
耳穴疗法
按摩疗法
*
2021/2/23
拔罐疗法
行气活血
祛风散寒
消肿止痛
*
2021/2/23
颈部
头部
胸部
背部
刮痧疗法
刮治部位
四肢
从第七颈椎起，沿着督脉由上而下刮至第五腰椎，然后从第一胸椎旁开沿肋间向外侧斜刮。此为最主要和常用的刮痧部位。
*
2021/2/23
刮痧疗法
刮痧多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。
*
2021/2/23
中暑
刮痧疗法
*
2021/2/23
耳穴疗法
耳穴疗法理论根底
首先提出“倒置胎儿〞学说的是法国医学博士保罗·诺基儿〔〕,他的学说的建立得益于一个临床案例。诺基儿博士在1950年曾遇到过一个患者，这位患者患有严重的坐骨神经痛，诺基儿烧灼同侧耳廓的某一部位后，病症竟然神奇地消失了。而后，诺基儿博士又用同样的方法治愈了几例同样的患者，并通过不断理论发现用针灸，按摩等方法也能获得同样良好的效果。
*
2021/2/23
耳穴疗法
?黄帝内经·素问·举痛论? ：
“通那么不痛，痛那么不通〞。
*
2021/2/23
耳穴疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
添加文本
按摩疗法
*
2021/2/23
女性养生
饮食养生
男性养生
精神养生
运动养生
现代养生
*
2021/2/23
饮食养生
五谷杂粮要吃够，
一把青菜一把豆，
一个鸡蛋加点肉，
天天锻炼真优秀。
*
2021/2/23
饮食养生
国际会议上定出了六种保健饮品
绿茶
红葡萄酒
豆浆
酸奶
骨头汤
蘑菇汤
*
2021/2/23
运动养生
运动养生
*
2021/2/23
添加文本
养生运动
①最好的抗高血压运动
漫步
②最好的抗衰老运动
跑步
③最好的健脑运动
弹跳
*
2021/2/23
添加文本
养生运动
*
2021/2/23
添加文本
养生运动
④最好的减肥运动
游泳
⑤最好的防近视运动
打乒乓球
⑥最好的健美运动
体操
*
2021/2/23
跑步有哪些好处？
慢跑可使骨骼“年轻〞
长跑防治关节炎
〔美国科学家谢洛克在磁共振成像设备的帮助下，观察了马拉松运发动的膝关节后得出的结论。〕
(某医学院专家研究发现慢跑者的椎骨，股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。)
*
2021/2/23
男性养生
女性养生
男要“冷〞养
女要“热〞养
男要补锌
女要补铁钙
男要管住嘴
女要睡好觉
男要护胃
女要养脑
男练力量
男性需要安静
女要练柔韧
女要需要排解
*
2021/2/23
精神养生
传统养生学强调“形神统一〞的理论。形神统一，是指形体与精神相统一。形是神的物质根底，神是形的生命表现，只有形神统一，才能到达安康长寿的目的。
*
2021/2/23
精神养生
精神因素可以直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。一个人假如精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于安康状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到人体的脏腑功能，使得脏腑的功能失调，气血运行阻滞，抗病才能下降，正气虚弱，而易于导致各种疾病。
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第一招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第一招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第二招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第二招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第三招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第三招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第四招
美漂小贴士
*
2021/2/23
还我漂漂拳·第五招
美漂小贴士
*
20