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撰写人：___________日 期：___________们不需要学很多深奥的医学知识，我们只需懂得一些生理上的常识，比如饭不要吃得十分饱，太饱了自己就会感到不舒服，可有时在美食面前太难抵挡这种诱惑，当你吃的十二分饱的时候，疾病也从此埋下了根源；还有，不要睡的太晚，我们不一定非要了解生物钟在什么时候什么经络当令，但睡眠不充足的时候，第二天人肯定是无精打采的，所以早睡早起好习惯谁都知道。
　　所以说养生不难，只要按照大自然的规律，日出而作日落而息，一日三餐定时定量，心情好，不忧愁，保准有个好身体。
　　但是，若说养生不难，说实话其实很难，现在有几个人能做到日出而作日落而息啊，现在的夜生活太丰富了，谁舍得那么早就去睡觉啊，那不是太浪费这良宸美景吗，如今有钱了，吃的也好了，面对一桌山珍海味，真舍不得吃个七分饱就放筷子。
　　晚上熬通霄是常有的事，饿了吃霄夜，早上起不来，白天没精神，五脏六腑被不规律的生物钟搞得乱七八糟，人们总会为自己的作法开脱责任，自己可以原谅自己的过错，可身体原谅不了这些过错，所以说，是我们的不良习惯赶跑了健康。
　　呵呵~~，要是人人都能作到有个良好的生活习惯，好多医生都要下岗了。
　　
 
篇一：结婚十年感言
　　
　　岁月悠悠，光阴似茬。今天是我和老公结婚十年的纪念日，大家都说十周年是“锡婚”寓意是像锡器一样柔韧，不易破碎。感觉“锡婚”也是“惜婚”的谐音，可能也在提示十年婚姻的人们彼此更加珍惜吧。
　　
　　十年，在人的一生中，不算太长也不算太短。但十年的婚姻在人的一生中，却不能说它是短暂的。在我的婚姻中，这个十年来得极为不易，这十年，载满一路的艰辛，蓄积一怀的感念，流淌一生的温暖 。十年了，我们相互经历了生育坎坷，致使我们结婚十年，女儿也才2岁半，但是我们从来没有埋怨谁。岁月在无情的流失，摧毁着我们年轻的容颜。但是岁月没有摧毁我们的爱情，我们的感情依然是那样浓厚。风雨十年，我们携手走过。在这十年相处的日子里，我们的生活是平淡的，但是不失欢乐。我们有过磕绊，但是总有矛盾化解时，十年来，我们一同走过了风风雨雨。说句心里话：我的他很倔强、有时总爱发脾气、甚至有时“蛮不讲理”，但他却很真诚、善良，所以也已经成为我生命中不可分离的一部分。
　　
　　结婚十年，我们最大的愿望是能够相亲相爱一世，一起慢慢变老。掐指算来，我们相识已经有14年了，这期间，尽管也有吵吵闹闹的时候，但我却始终相信我们彼此是能感受到对方的努力和付出的，实际上也是如此。就是因为有了彼此的这种理解成就了我们这些年来的幸福时光，我甚至以此为自豪而在别人面前“炫耀”过。因此，我要对与我走过十年婚姻的老公说声感谢。有的人不会明白这感谢二字对于我的份量，有的人也许认为夫妻间没有那个必要说感谢之类的话，但于我却是非说不可的，因为没有老公就没有我的婚姻，就没有我的幸福。今天十周年，借博客这宝地一用，我怀着一颗勇敢而又感恩的心对我的老公说上几句感谢的话。
　　
　　感谢你，挽我走进婚姻的殿堂，给我一个安稳的家，要知道那一纸婚书并不能约束什么，但它却让人心生安稳