瘦腿精油使用方法.doc

千芳汇瘦腿精油使用方法与注意事项
温馨小贴士：
时间：亲耐滴，精油的最佳使用时间是晚上的7-11点哦；建议是晚上沐浴后在使用哦（如果不太方便洗澡的话，也可以使用前用热毛巾热敷1-2分钟左右的哈）
试敏：亲，如果皮肤比较敏感的话千芳汇瘦腿精油使用方法与注意事项
温馨小贴士：
时间：亲耐滴，精油的最佳使用时间是晚上的7-11点哦；建议是晚上沐浴后在使用哦（如果不太方便洗澡的话，也可以使用前用热毛巾热敷1-2分钟左右的哈）
试敏：亲，如果皮肤比较敏感的话，建议您用精油前一定要试敏哦，滴1-2滴在手臂内侧，轻轻按摩至吸收后，24-48小时内无水泡，红痘或其它不良反应就可以用了哈~~
禁忌：亲，经期、孕妇或准备怀孕（怀孕前15-30天就不可以再使用精油了哦）、哺乳期以及未满16周岁，都不可以使用精油的哦。（亲精油是纯天然的呢会促进了荷尔蒙的分泌导致过早成熟的呢，建议未满16周的MM不要用的哦！）
亲，经期除了使用在脸部的精油外，其他地方是不可以使用精油和刮痧的哦，最好前两三天就开始停用，一直到干净了为止
；
保存：精油保存一定要放在阴凉，避光的地方哦，避免阳光直射，瓶盖要拧紧哦~
瘦腿精油使用小步骤：
第一步：洗澡；
晚上沐浴后使用瘦腿精油哦，没条件天天洗澡滴，可用热毛巾擦拭清洁哈，并热敷大小腿共10分钟；（这一步的主要目的是要皮肤毛巾打开，有利于精油的吸收哒~~）
第二步：按摩；
将精油滴于手掌心，预热，均匀涂抹于大小腿处，每条腿15-20滴精油左右（具体用量可根据自身情况增减呢！^_^）
按摩主要以抓、捏、揉、捶、轻轻敲打的方式为主哦！一条腿按摩10-15分钟哦！要从下往上按摩哈，{从小腿往大腿的方向按摩哦，对心脏好呢}；按摩的作用是为了促进精油吸收，让腿部放松放松^0^
第三步：刮痧；
1、刮痧方向：肌肉型、松驰型、脂肪型的腿都是要从上往下刮哦（从大腿往小腿的方向可以分段刮呢，从大腿到膝盖，再从膝盖到小腿哦）；
水肿型腿要从下往上刮哦，注意了~~跟上面不一样哦（从小腿往大腿的方向刮，可忽略穴位哦）
整个腿部都要刮痧哦，穴位那重点按摩刮痧一下就可以了哈）
2、刮痧力度：适当用力快速刮哦，力度要在自己能承受的范围内哈~~不要把自己刮太疼了呢（刚开始按摩刮痧刮痧的时力度要稍微轻一点哦，等多用几次身体适应了再慢慢加大力度哈）
3、刮痧时间：两条腿刮痧各10-15分钟就可以了呢~
第四步:涂抹霜；
用精油按摩刮痧后，间隔10-20分钟使用霜按摩至吸收就可以了哈~~（没有霜的MM此步骤可跳过呢~）
第五步：包保鲜膜；
精油霜大功告成后，若有条件可用保鲜膜包裹30-60分钟哦，期间可做家务，或进行简单的运动呢（后者为佳），感觉皮肤发热，出汗后，取下保鲜膜用热毛巾或纸巾擦拭干净就可以了哈~不需要清洗
（如mm的皮肤对保鲜膜过敏的话，就不要包，另外，保鲜膜建议包30-60分钟就可以呢，不要整晚都包哦，对皮肤不好呢，必竟保鲜膜是塑料的哈~~
小小注意事项：
保暖：
亲耐