孕中期常见疼痛和不适.docx

孕中期常见疼痛和不适.docx孕中期常见疼痛和不适
孕中期常见疼痛和不适
孕中期常见疼痛和不适
怀孕第十三周到第二十八周常见的疼痛和不适
在第二个阶段中， 生理上是最平顺的。 你可能首次注意到某些气味不再刺激你， 胃口也
变得能接受广泛的食物种类 (早在，需要请医生检查。
便秘或便中带血 与烧心和消化不良同时存在的症状还有便秘， 能使整个消化系统功能
受阻。预防便秘的三个主要方法是： (1)吃富含纤维素的食物，这些成分在整粒谷物、水果
和蔬菜中；(2)每天喝8～10杯水，每杯水重 8盎司；(3)以医生允许的最小的运动量，有规
律地锻炼，每天快走半小时。
排便困难能引起痛性痔发生， 由肛周肿胀的静脉形成， 疼痛难忍。肛门处可见葡萄串样
组织，有时发生在肛门内，有时疝出于肛门外 (外痔)。可以有瘙痒，出血等症状，致使难以
坐下或行走。妊娠期盆腔血流增加，更常见出血痔。
冰敷或磁疗可能减轻症状， 或者坐浴。把一个盛有热水的专用浅盆安全放置在坐便器上，
臀部浸泡在热水中。肛周用专用垫圈保护以暂时缓解疼痛，但可能会加重肛门部位的压力。
医生可能会给你用一些软化大便的药物、药膏或栓剂，不宜使用缓泻剂或矿物油。
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静脉曲张 尽管每个孕妇都担心妊娠纹， 但实际上，这些紫色或银色的纹比看到沿小腿
出现的隆起的蓝色蚯蚓状纹时的担心要小得多。 当静脉壁过度牵拉， 瓣膜不能关闭时引起局
部血液积聚，出现静脉曲张。表现为一个紫色的斑块或沿着静脉走行的隆起链。 由于妊娠期
血容量增加，加上子宫的重量影响下半身血液循环。 腿是最常见静脉曲张的部位， 其他如踝
部及外阴部(出血痔实际上是直肠部位静脉曲张)。
大约40%的孕妇发生静脉曲张，如果你母亲有静脉曲张，你也可能出现。如果你体重
超重或者如果一天中你大部分时间是坐着或站立，
都容易发生静脉曲张。静脉曲张可能瘙痒
和破损或仅仅留下疤痕，静脉曲张不会引起长期的循环障碍或凝血。
锻炼和伸展运动能减轻静脉曲张。
避免交叉双腿或穿过膝的或过大腿部的长筒袜，
这些
能阻断血流。坐位时抬高足部，
避免长期坐位或站立，一小时内多休息几次以活动下肢，侧
卧位并保持腿部和头部在一个水平面上。
一些医生鼓励用弹力袜或压力较轻的长筒袜，
躺下
时继续穿着避免血液积聚。从孕妇商店寻找合适的长筒袜或询问医生，或者是在药店有售。
值得注意的是，穿着长筒袜可能不舒服
(尤其在夏天)，对其使用是有争论的，并且可能不是
确切的治疗。产后大多数静脉曲张减轻，
尽管以后每次再妊娠都会加重。如果静脉曲张加重，
产后可以手术治疗或用药物使静脉曲张收缩。
韧带松弛
除了腹部增大外，作为身体适应顺利分娩的一个重要组成部分，
髋部也在变
宽。松弛素和孕激素使关节松弛，利于骨盆更容易分开。
全身也受到影响，
使人感到比以前
更柔韧，平衡功能受到影响。拳握不紧，
你不能防止这个不可避免的变化，
适当锻炼能改变
整个肌肉张力。比平时更小心地，有意识更慢一些捡拾易碎的物品。
背痛脊柱同样受到增大的子宫和肌肉松弛的影响。
随着乳腺组织重量增加