排球教学计划.doc

正余中心小学排球教学方案
执教者：钱冬华
学
习
目
标
（飞行）物体的时间感、空间感,和其时空关系的判断才能。
2．.初步理解排球的根本知识，初步掌握垫球技术,能自主开展比赛。
3．让学生理力不够集中，影响挪动速度.
准备姿势和挪动易犯错误的纠正方法
① 对照正确动作要点，反复做徒手练习；② 做准备姿势时膝关节适当弯曲，并超过脚尖；③ 做挪动练习时要集中注意力;④ 做挪动练稳。
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1．初步掌握下手发球的根本技术。
2．开展速度、灵敏等素质,进步动作协调性.
3．表现出顽强拼搏的品质和团结协作的行为.(1） 动作要点
① 身体面对球网，两脚前后站立；
② 单手或双手将球平稳抛至身体右侧；
③ 右臂由后向前直臂摆动；
④ 用全手掌，或掌根,或拳击球的后中下部；
⑤ 击球后身体重心前移，身体进入比赛场地.
① 反复做正面下手发球的徒手动作。
② 击球比高。
③ 发球比远.
④ 无网发球。
⑤ 隔网发球。
⑥ 隔网发球.
体会正确动作要点，要求动作逼真，培养学生认真学习的态度。用正面下手发球动作，击球的下部,看谁的球被击得高。
要求在击球时击球手臂尽可能伸直，击球点相对固定。几名同学站在同一条线后,看谁发球发得远。要求直臂击球，，然后尽可能让球落在场内。
二人一组，相距9米左右,采用正面下手发球。要求有意识调节、控制力量和落点。
多人站在场地内进攻线后隔网对发。要求注意击球位置，，要求发球者有意识将球发到想要发到的区域内,进步控制才能。应在保证成功率的前提下进展。
易犯错误和纠正方法
① 易犯错误：击球手臂弯曲，影响击球力量,球发不过网;击球点不正确,或不固定，影响发球成功率;
击球时身体重心过于靠后，影响发球效果。② 纠正方法：反复进展徒手练习，建立正确动作概念；多做抛球练习，使球抛得既稳又直，从而降低发球难度；身体重心置于前脚，或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移。
教学建议
① 多进展近间隔 发球，体会动作要点，建立正确动作概念。
② 开场练习发球时，要让学生协调用力,防止使蛮力,改变动作构造,并造成外伤。
③ 女同学力量较小，采用正面下手发球时可适当考虑让她们在场内进展，例如在1号位发球，这样能进步发球的成功率，在心理上能减小她们的压力，便于学习，掌握动作，更好地培养她们的学习兴趣。
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1．初步掌握垫球技术.
2．开展速度、灵敏及动作协调性等体能。
3．增强竞争意识和合作学练行为。
动作要点
① 身体正面对准来球;
② 当来球在胸腹前一臂左右间隔 时，两手臂伸直、夹紧、提肩；
③ 抬双臂前伸到球下,用腕关节以上10厘米处击球;
④ 手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合,协调用力；
⑤ 击球后身体重心前移.
① 徒手做准备姿势和挪动练习.
② 原地做正面双手垫球的徒手练习。
③ 自垫.
④ 一抛一垫。
⑤ 二人对垫。
⑥ 二人一组，自垫和对垫结合。
⑦ 四人一组，二人和二人前后站立，相距3~4米左右，一人将球垫