运动中的自我保护—徐晓冲.doc

运动中的自我保护
授课老师：徐晓冲 班级：初一（1）班
科目：体育与健康 课题：运动中的自我保护
指导老师： 运动中的自我保护
授课老师：徐晓冲 班级：初一（1）班
科目：体育与健康 课题：运动中的自我保护
指导老师： 时间：2013年3月15日
教 学
目 标
1认知目标、了解运动发生肌肉痉挛的原因，以及预防方法。
2技能目标、让学生掌握发生肌肉痉挛时的处理方法。
3情感目标、使学生克服遇到运动损伤时的害怕心理。
教 学
重 点、
难 点
1、小腿腓肠肌、足底屈趾肌、屈拇肌痉挛的处理方法。
2、在游泳时发生肌肉痉挛时的应急处理。
3、如何预防发生肌肉痉挛。
教 学
过 程
导入阶段、教学内容阶段、总结结束阶段
教 学
方 法
演示法、讲授法、引导法、指导训练法、
顺 时
序 间
教师活动
（讲授，提问等内容）
教学技能要素（教学目标）
学生学习行为
（预想的回答、学习内容）
组织与教法（教具、板书、投影等）
导
入
部
分
1分钟
【导入】同学们平时是否喜欢运动？
喜欢什么样的运动？
【讲述】今天我们所学的内容就是跟运动有关
【提问】在运动中出现过受伤的情况吗？
“抽筋”只是我们的一个俗称，专业上叫肌肉痉挛。
【讲述】今天我们学习的内容就跟运动有关，叫运动中的自我保护。
【讲述】在运动会上，小明参加了一百米，天气很冷，要跑一百米，为了让肌肉热起来，他拿活络油往腿上抹，比赛开始，脱掉外套，上跑道，起跑，
引起注意
激发动机
引起兴趣
组织指引
建立联系
引起兴趣
进入教学内容
认真听讲
【回答】 喜欢。
篮球、足球、羽毛、跑步……
【回答】有，脚扭到、抽筋，摔倒…
【学生反应】兴奋、感兴趣
【投影】
教
学
部
分
一
了
解
致
伤
原
因
二、
讲
肌
肉
筋
挛
的
处
理
方
法
5分钟
结果脚“抽筋”摔倒了。
【提问】小明为什么会抽筋？
【讲述】运动中最常见到的运动损伤就是“抽筋”
肌肉痉挛是指肌肉发生不自主的强直性收缩所显示出来的一种现象。
原因：①寒冷刺激，。
②准备活动不充分。
③大量出汗、电解质丢失过多。④身体疲劳
易发生痉挛的肌肉：小腿腓肠肌、足底屈拇肌和屈趾肌