教练手册(教练必备,人手一份).doc

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教练手册(教练必备,人手一份)
教练手册（教练必备，人手一份）

一．空中抓杠：（120分钟）体验值：★★★★☆ A．规则要求：
? 总时间为2—，依人数而定，平均每人用第2页 / 总页数 3 页
教练手册(教练必备,人手一份)
教练手册（教练必备，人手一份）

一．空中抓杠：（120分钟）体验值：★★★★☆ A．规则要求：
? 总时间为2—，依人数而定，平均每人用时10分钟 ? 队员须独自爬上圆盘，并站起跳出抓前面单杠 ? 挑战队员不可以抓保护绳 B．教练事项：
? 注意保护衣、帽、绳、锁的安全 ? 单杠的距离须根据学员身体状况适当调整 ? 时刻提示下面保护的人注意力要集中 ? 学员下降时要注意人体与立竿不要相互碰撞 ? 教练须给予适当的鼓励或压力 C．游戏意义：
? 突破个人心理障碍，最大的敌人是自己，不要埋怨外界的条件 ? 陌生的事物都是一次宝贵的成长机会
? 如果由于自己的恐惧不敢做，那么今生永远不敢做
? 一旦突破了之后，即使失败，下次也敢做，而且一次会比一次好 ? 虽然是自己个人的事，但作为团队的一员，要为团队做出付出，要有一种责任感
? 心中的恐惧远远大于实际的困难，看似很远，认为抓不到，跳出去才知道自己有这个能力
? 在众目睽睽之下，产生勇气，潜能是依靠团队才能更快开发的 ? 为了团队要做到组织无我，忘掉一切 ? 人只有在鼓励的环境中才能够成长的更快速
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? 不要自以为是，总认为简单，没问题，可一上去就不行了 ? 团队中的榜样精神很重要（第一个打样） D．评分标准： ? 跳出去每人加5分 ? 全体跳跃出去另加10分 ? 不敢做0分 E．游戏道具： ? 保护绳（2条） ? 普通绳（1条） ? 全身保护衣（2套） ? 安全帽（1个） ? 钢锁（2个） ? 铁锁（6个） ? 8字环（2个） ? 扁带（4条） ? 手套（1副