2022年个人素质拓展心得体会.docx

也忘不掉那些曾经一起浴血奋战的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹!
　　忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。
　　拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了 磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的拓展原委是何内容，我一点也不清晰。今年我们开了这个课，我真的很兴奋。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!










　　我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后确定取名启程队，队训是：keepmove,不走寻常路。另外还利用供应的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚起先，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。
　　在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
　　信任背摔、高空抓杆、翻越求生墙那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是 信任背摔，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。










　　信任背摔是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张平安的弹簧床垫，，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，，再加上视差，不由自主地我腿起先颤抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼我是张晨璐，你们打算好了吗?，随着台下那整齐、有力的回应：打算好了，请信任我们，我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起
　　通过这次信任背摔，使我深深的体会到以下几点：
　　一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的实力，信任他们是尽力的
　　二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
　　三、学会换位思索
　　一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感受至深。










　　因为我是第一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素养拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。
　　拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的