吃冷饮的危害.docx

第 1 页 共 匀称,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒外表不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,假如敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。
　　夏季吃冷饮的留意事项
　　1、饭后1-2个小时后吃冷饮
　　大家都知道,刚吃完饭的时候肠胃正在全力消化刚到胃里的食物,假如你干脆吃了刺激性的冷饮,对肠胃来说是加重了它们的负担,能负荷的话还好,不能负荷很简单得急性肠胃炎,伴随而来的就是腹泻、腹痛等病症。所以,最好是饭后2个小时后再吃。
　　2、吃冷饮不要过量不要过于频繁
　　我在家的时候习惯冰箱的其中一层是存放冷饮的,各种味道的都有,所以一旦感觉到热就会去拿着吃,但是这种常见的吃法是最要不得的。过量或者频繁对自己的身体都是不好的,什么样的东西适量就好了。
　　3、吃冷饮时速度减慢可多放嘴巴里含一会










　　不知道大家吃冷饮的时候有没有一种习惯,那就是一口咬下的时候会习惯将冷饮在嘴巴里含一下,不要小瞧这个动作哦,这个含一下的动作会让原本很冷的冷饮稍稍变暖一点点,对自己的肠道是有好处的哦,另外每次含一下,吃的速度自然就放慢了。
　　4、刚运动完不要马上吃冷饮
　　猛烈运动之后人的身体会很热,处于一个释放热量的状态,这个时候一般会感觉到很热,特殊是此时此刻是夏天,但是必须要做完缓解运动,补充水分之后再能吃冷饮的哦。
　　5、女生生理期前中后、怀孕都不能吃
　　大家都知道女生生理期前后和怀孕之后都是处于比拟宝贝的状态,生理期前后中都是不能吃冷饮的,前3天后3天不吃是为了不对例假到来的日期做影响,中间不吃是为了例假能够准时走,不会淋漓不尽。怀孕不吃冷饮,对自己和孩子都有好处。
　　6、肠胃病患者或者肠胃炎刚复原的不要吃冷饮
　　一些肠胃病患者本身自己的饮食就尤为留意,那么夏天对待冷饮方面必须要更加严格。假如平常没有肠胃病,但是夏天突发的肠胃炎,那么在你吃药或者是其他治疗手段下渐渐复原的过程中,也是不能吃冷饮的,不然刚好的又可能有恶化。
　　夏季吃冷饮的危害
　　1、 影响肠胃功能
　　这个最干脆的反映就是吃了大量的冷饮拉肚子了,在燥热的夏天食用大量的冷饮,会对肠胃产生很大的刺激性作用,使得我们的肠胃免疫力下降,消化实力减弱,这就造成了拉肚子,即腹痛、腹泻等病症。