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肥胖
第一页，共35页幻灯片
美女是怎么炼成的？
你更喜欢谁？
第二页，共35页幻灯片
帅哥是怎么炼成的？
你更喜欢谁？
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第三页，共35页幻灯片
肥胖专业知识
第一部分 什么是肥胖？
制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，又会反弹回来，而且很可能比以前更胖。
1 暴食型
又被称作“肝胃郁热肥胖”。会导致肝功能下降，甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
2 压力型
第二部分、肥胖的类型以及原因
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第二部分、肥胖的类型以及原因
5病理型
A、水肿型
B、贫血型
C、内分泌， 月经不调
D、高血压， 高血糖
主要是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”。这是身体的排水功能差，多余水分在体内积聚所造成的。
学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。
一般高血压和血糖高人群都是因为体内糖份过高引起的肥胖。
内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。
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第二部分、肥胖的类型以及原因
这类肥胖者因“元气”不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。
6 疲劳型
使用各类产品，运用各种减肥方法都达不到瘦身效果的，或者使用产品时减，停药又长的人群。
7 顽固型
由于男性日常应酬,喝酒，抽烟。运动不足造成的腹部肥胖.
8 将军肚型
又由于某些疾病需长期服用或超量服用了含激素过高的药物，或者长期使用避孕药物的人群。
9药物作用型
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第二部分、肥胖的类型以及原因
让人必定发胖的生活习惯
(1) 吃大餐 
(2) 让自己挨饿 
(3) 糖和咖啡因 ：食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
(4) 不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在早餐之后的八个小时内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
(5) 吃得太快 ：要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
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第三部分、肥胖的危害
肥胖的危害
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第三部分、肥胖的危害
脂肪过量对人体造成的伤害
◆脂溶性致癌的运载工具
◆为癌增强剂提供来源
◆抑制人体免疫反应
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第三部分、肥胖的危害
脂肪过量肥胖者雌激素过剩
◆脂肪细胞中的芳香化酶会让
人体内的雄性激素转化为雌性激素。
◆肥胖者由于脂肪多，
雌性激素容易产生得更多。
◆乳腺组织一旦长时间暴露在这种
雌性激素过多的境中，患乳腺癌的
风险就会上升。
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第三部分、肥胖的危害
1、恶性肿瘤
2、脑血管疾病
3、心脏病
4、呼吸系统疾病
5、损伤与中毒
6、消化系统疾病
7、内分泌营养代谢疾病
8、泌尿生殖系统疾病
9、精神障碍
10、神经系统疾病
肥胖
肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏” 可能成为21世纪的头号杀手。
卫生部公布2007年城乡居民十大致死病因
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第四部分、肥胖症的预防
生理时钟表
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 
午夜12:00～1:00为浅眠期：多梦而敏感，身体不适者易在此时醒。 
凌晨1:00～2:00为排毒期： 此时肝脏為排除毒素而活动旺盛，应进入睡眠状态
凌晨3:00～4:00为休眠期：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 
上午9:00～11:00为精华期： 此时為注意力及记忆力最好且工作与学习最佳时段。 
中午12:00 ～1:00为午休期：最好静坐或闭目休息一下再进餐