库尔勒市第九小学《活力少年》校本操校本课程.doc

校 本 教 材
《活 力 少 年》
校
本
操
《活 力 少 年》校本操开发方案
健美操是以健美为目的的一项新型的体育运开工程，它能充分显示出形体美、精神美、时代气质美育期，肌肉、骨骼尚未发育完善等等），尽量细化根本姿态的练习，同时让根本活动的内容简单化、整体化。
2、针对学生的心理特点(活泼好动，注意力差），尽量激发学生的运动兴趣，多跟音乐进展练习，让学生在音乐伴奏下较快获得动作技能。

《活力少年》校本操设计方案
一、指导思想
为了更好的贯彻党的教育方针,全面施行素质教育，坚持“安康第一"的指导思想，以“阳光体育、安康第一”为活动理念,把开展大课间校本操活动作为重要途径之一,保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质，培养学生的民主、合作、创新的意识，促使学生主动参和大课间活动,形成坚持锻炼的习惯和终身安康意识，使学生真正体会到“我运动,我安康；我参和，我快乐”。
二、目的和原那么
(一）目的
1．优化大课间的时间、空间、形式、内容和构造，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉地锻炼.
2．根据学生的身心开展需要，积极创新,力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体,以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面和谐的开展。
3．全面进步学生的身体素质。
（二)原那么
1．教育性原那么。充分发挥大课间校本操活动对学生进展五育教育的功能，重视活动过程的教育。
2．科学性原那么。遵循学生身心开展的规律,从实际出发，合理的安排大课间的课程设计和内容。
3．创新性原那么。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，将艺术、体育融为一体，实现体育和艺术、体育和锻炼的完美统一。
三、活动形式及内容
我校体育大课间活动安排在上午第二节课后进展,时间为上午大课间30分钟、采用各种形式开展活动。
按工程分块活动相结合的形式，有合有分，音乐引领活动全过程，旨在全员参和，表达快乐健身，快乐体育，快乐成长的新理念.
序号
活动
内容
时间
活动
形式
配乐
曲目
设计思路
1
上午二节课后大课间
全校
无
培养学生坚强的意志、团结协作、步调一致的精神,确保每个学生得到锻炼。
2

《活力少年》

全 校
《苏安娜音乐》
让学生在欢快的音乐中,表达出少年儿童的活力和朝气蓬勃的精神。动作优美、表情丰富、培养学生美感、韵律感、表达少年儿童的朝气和活力。
四、管理责任制
(一）、指导督查制：成立督查小组,到操场参和、催促学生活动，同时理解情况，发现问题及时解决。
(二）、体育老师负责制:每天上午第二节课后，所有体育老师做好校本操的指导和监视工作。
（三)、班主任协助制:班主任第二节课后,迅速组织本班学生整好队，维持好学生的纪律、安全。退场时，班主任组织本班学生排好四路纵队安静、有序地进教学楼,到达教室后才能解散。班主任平时要注意加强学生安全教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
《活力少年》校 本 操 分 解 动 作
图 解
第一节： 预备原地踏步、拍手（3×8拍)
第二节:  游泳运动模拟（4×8拍）
第三节：举重运动（4×8拍）
第四节：射箭运动模拟（4×8拍）
第五节:自由体操运动模拟（6×8拍)
第六节:拳击运动模拟操(4×8拍）
第七节：体操运动模拟(4×8拍）
第八节:篮球运动模拟(4×8拍)
第九节：跳绳、踢毽子运动模拟（4×8拍）
第十节：整理运动（4×8拍）
第一节：预备原地踏步、拍手
身体直立（3× 8拍）
拍原地左脚开场踏步,
原地拍手
注意事项：踏步要求调整队形眼睛兼顾左右排面
胸前拍手动作自然。
第二节、游泳运动模拟（4×8拍）
预备姿势：两臂伸直立
1、两臂由身体两侧向前伸直，两腿跟着节奏做细微屈膝，脚尖左右交替，低头，两臂伸直，屈膝.
2、左臂按照节奏绕环至前,头左转，眼看左边。
3、复原成预备姿势.
1—2拍同3—4拍，动作一致，方向相反。
注意事项；整套动作创编模拟游泳运动，动作刚健有力并富有弹性，第2节要求要求眼手合一，左右交替到位，动作准备。
举重运动(4×8拍）
1、两脚自然开立和肩同宽，两臂经身体两侧自然翻开，握拳（拳心向后），低头，脚尖细微点地
2、左腿收回做全蹲动作，两臂经前做抓举动作,低头
3、起身直立，两臂经前作翻腕至肩膀左右,
4、左脚向前成弓步，同时两臂经前做挺举动作（握拳拳心向前）抬头，眼睛直视前方。
1—2拍同3—4