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圆韶易略骄团Ⅲ图圈野圈灏固固固霞●平时较少晒太阳，饮食不规●长时间低头工作、伏案时间长是颈椎病的原因之一。低头伏案●抽烟、喝酒等不良嗜好。对四川成都某杨姓软件工程师，岁，平时工作繁忙，经常熬夜加压力染上了烟瘾，熘辽包烟，多的时候万方数据
圆��韶易略骄�团Ⅲ图圈野圈灏�固固固霞●平时较少晒太阳，饮食不规●长时间低头工作、伏案时间长是颈椎病的原因之一。低头伏案●抽烟、喝酒等不良嗜好。对四川成都某杨姓软件工程师，�岁，平时工作繁忙，经常熬夜加压力染上了烟瘾，�熘辽�包烟，多的时候��包还不够。经常夜克。最近他经常感觉头晕、犯困，每天都昏昏沉沉，无精打彩，干什么事都提不起劲。后脑勺颈脖子后面发麻使不上力。自己觉得没休息好，请了几天假，情况没有明显好转。上医院就诊检查，原来是颈椎变，导致颈部软组织和椎体动、静力或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征。多表现为颈项部活动受限，不能点头、仰头及转头，呈斜颈姿势；需要转颈时，躯干必须现上肢阵发性或持续性发作，疼痛和麻木沿着受累神经根的走行和支配头痛、头沉、头枕部痛，睡眠不好、记忆力减退、注意力不易集中等症状。颈椎病的发生与患者年龄、职业紧密相关。现代社会年轻人工作劳动强度大，精神压力大，职业的平时缺乏运动，养成了一些不良的生活习惯，如抽烟喝酒、吃宵夜等。特别是长期久坐办公室，从事电脑相关工作者。律。会导致骨质疏松，颈椎骨质疏松后椎体不稳，椎体对椎旁肌肉过脑肌肉疼痛。椎体不稳，椎间盘向压力较小侧移位，慢慢就压迫到颈可致颈肌痉挛，时间久了，颈肌力减弱破坏颈椎，从而发生退行性病����������．��认为是烟中的尼古丁使血管收缩、内皮损伤、血黏稠度增加，从而造成血流缓慢、血中氧分压减低，因此使颈肌有氧血供减少，产生痉挛重，从而导致颈椎病的发生及症状●养成规律的作息时间，避免少于�沃械惹慷鹊脑硕��し拦��分钟左右，可停下工作，做做颈椎操，按摩颈部，促进血液循环，松弛颈部肌肉。●纠正不良的生活习惯，戒烟限酒，少吃宵夜和油炸食物，管理班。因为工作压力大，为缓解工作间下班后喝酒吃烧烤，个人体重也
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