轮滑教案(1).doc

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轮
滑
活
动
课
记
郭
娜
轮滑运动教案
第1次课
任务
认识轮滑：1、轮滑鞋与护具的认知
2、正确的摔倒姿式
部分
时间
内 容
组 织 教 法
练习
前测学生脉搏
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2、专项素质练习
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习,加深印象。
轮滑运动教案
第3次课
任务
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点 名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：队伍整齐排列
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准备部分
6分钟
1、慢走〔穿轮滑鞋
2、徒手操
〔1颈部运动
〔2扩胸运动
〔3振臂运动
〔4转体运动
〔5腹背运动
〔6腰部运动
〔7压肩运动
〔8膝部运动
〔9压腿运动
1、慢走〔绕篮球场逆时针方向前进
│××××
××××│
2、徒手操〔呈体操队形,4╳8拍
××××××××
××××××××
Δ
教法：教师讲解示范动作要领
要求：学生整齐一致动作协调
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
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基本部分
35分钟
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
教法：
1、复习轮滑站立及行走
要求：站姿正确、行走稳定
2、学习直线滑行和急停
要求：学生分组/每组5人,分别进行直
线滑行和急停练习
3、专项素质练习
深 蹲： 20次×3组
单腿支撑： 30秒×4组
练习
前测学生脉搏
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3、专项素质练习
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走,在学习新内容时也能够及时的掌握,继续努力。
轮滑运动教案
第4次课
任务
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
2、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点 名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求：学生队伍整齐、认真听讲
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准备部分
6分钟
1、慢跑〔不穿轮滑鞋
2、徒手操
〔1扩胸运动
〔2振臂运动
〔3转体运动
〔4腹背运动
〔5腰部运动
〔6压肩运动
〔7压腿运动
〔8踢腿运动
〔9指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈〔绕篮球场逆时针方向前进
│××××
××××│
2、徒手操〔呈体操队形,4╳8拍
××××××××
××××××××
Δ
教法：教师讲解、示范动作要领
要求：学生动作协调、整齐一致
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部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
35分钟
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
2、专项素质练习
教法：
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
要求：学生每组5人进行练习,增加单脚支撑时间,直线滑行要稳定,停止技术柔和
2、专项素质练习
单腿支撑： 50秒×4组
单腿侧蹬： 25次×4组