小学生保护视力发言稿3篇-小学生怎样保护视力.docx

第 1 页 共 、玩电脑成了易患近视的主要缘由。
　　为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
　　一、谨慎精确做好眼保健操，留意用眼卫生。
　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
　　三、三不：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
　　四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子嬉戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
　　五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证足够的睡眠，保持旺盛的精力。
　　六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消退疲惫。










　　七、不要偏食，合理支配我们的饮食构造，从饮食中获得充分的养分物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
　　敬爱的同学们，安康是我们最大的心愿和欢乐，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的华蜜，拥有安康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。让我们从做好每一次眼保健操起先，爱护宝贵的眼睛，拥抱更光明的将来!
　　感谢大家!
　　小学生爱护视力发言稿篇02
　　大家好：
　　如今社会上许多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。
　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变快，更简单损害眼睛，尽量不玩。
　　写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
　　此时此刻我们这些学生除了写学校教师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间远眺一次呢?我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不盼望我们近视，并且也在踊跃想方法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为减负才是最重要的。