第 2 页 共 良性互动的灵魂角色。颈椎的1--3节限制颜面神经(肌肉、眼、耳、鼻等)与头部功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失调、抑郁症、留意力不集中等。
颈椎第4--7节那么限制食道、气管、甲状腺、肩、肘、手臂及手指，假设此段神经受压迫，将造成手无力、酸麻、难过、甲状腺功能亢进等病症。
因为颈动脉从心脏发出，从每节颈椎之横突空由下而上贯穿至脑部，假设颈椎中任何一节错位、移位、将压迫椎动脉导致脑部供血缺乏，造成脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管堵塞及脑中风等病症。
经常练习太极拳可以让颈椎多做运动，让能量溶化及固化，通过人体脊髓，导入正能量，排出邪气，到达正气存内邪气不干的目的，从而调理阴阳，提升免疫力、抗疲惫力、抗病力、修复力及自愈力。黄帝内经记载，女人从28岁、男人从32岁起先，肾气渐渐衰退，身体机能起先下降，步入苍老。这时假如刚好补充肾气，可延迟身体机能的衰退，到达真正延缓苍老。
太极拳的特点
1、太极者，无极而生，阴阳之母也
注：太极就是阴阳结合之物，宇宙、地球万物等大自然都是太极状态，生于无极;即有生于无，或者说道为万物之体，无形无象，曰无极，此观点属于客观的唯心主义哲学。阴和阳是中国古典哲学用来表达事物冲突的两个方面，他们各自有着各自的特性，相互冲突又结合，阴性离不开阳性，阳性也同样离不开阴性，所谓：孤阴不生，孤阳不长，阴阳相交，既对立又统一，所以太极拳就是辩证法。
2、动之那么分，静之那么合;无过不及，随屈就伸。动急那么急应，动缓那么缓随，虽改变万端而理唯一
注：这句话说明白太极拳的运动规律，也就是自然界万物改变的自然属性。太极拳运动是以人为的运动形式，去接近这些大自然的运动属性。练习太极拳时，一举手一投足都要分出虚实来，开中有合，合中有开。做动作不能过了度的范围，也不能小于度的范围，在于将展未展之间，似松非松，大小适中，松紧适度。推手御敌时沾粘连随，舍己从人，视敌之改变而改变，引进落空合即出，彼不动，己不动;彼微动，己先动。
3、举步轻灵神内敛，莫叫断续一气研
注：无论练拳还是实战，每一举动周身上下都要轻灵，劲路要由下到上，由上到下节节贯串地递个传动，一线串成，完整一气。气场要饱满，精神要贯注，以内气催外形。不能有断续的地方，不能有不圆满的地方，要劲起于脚根，发于腿，统领主宰于腰，形于手指，也就是使气通达于末梢。这样无论是向前还是退后，向左还是往右都能得机失势，运行自如。
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