认同自己,接纳自己,欣赏自己.doc

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大孩子的故事
常常有朋友好奇地问我，来你们这儿咨询的大学生哪方 面的问题最多？人际关系、 恋爱、学业又或是严重的抑郁症、 强迫症、厌食症？从我们的统计资料来看，上述问题都有， 但排在前几位的原因并没有显认同自己 ,接纳自己 ,欣赏自己
大孩子的故事
常常有朋友好奇地问我，来你们这儿咨询的大学生哪方 面的问题最多？人际关系、 恋爱、学业又或是严重的抑郁症、 强迫症、厌食症？从我们的统计资料来看，上述问题都有， 但排在前几位的原因并没有显著的区别，如果要说哪个问题 是比较集中的，那就是一一无法认同自己，这才是那些形形 色色“问题”背后的根源。随手翻开我的咨询日记，这样的 大孩子很多：
晨晨同学， 学习优秀， 长相也颇为帅气， 衣着亦很讲究， 却因自卑而走进咨询室。 “爸爸妈妈从小就对我非常严格， 虽然我一直在努力，可我总感觉自己的努力没有尽头，我永 远都达不到爸妈的要求，没有表扬，没有肯定，等待我的永 远是更高的标准、更严的要求。我好累。现在虽然我知道自 己并不差，但还是控制不住自己，会不由自主地拿自己的缺 点和别人的优点比，所以我一直都活得很恐慌很郁闷。 ”
静静同学， 天资聪颖， 志向高远， 来咨询的具体理由是， 眼看就要错过申请留学的截止日期了，申请信却迟迟没有 发。细问下来才知道， 她遇事非常纠结， 做每个决定都好难。 她说：“我妈妈是一个非常悲观的人，每次我想要做一件事 情时，她总会想出各种各样的风险，看起来是为我好，其实 是在打击我。就像这次申请留学，妈妈总是不停地问我，如
果申请不上，会不会耽误别的事情？我怎么永远都得不到妈 妈的支持呢？”静静虽然离家千里，但妈妈给她的影响却没 有因空间距离的增大而减弱，依然非常顽固地笼罩着她。
表面上看来，他们的问题很不一样，但从根源上来看， 他们的苦恼都源于他们看不到那个真正的自己，看不到有能 力的自己，他们看到的只是父母口中表达出来的自己。这样 的孩子虽然从外在角度看很优秀，但是他们一点都不开心， 整天背着沉重的精神枷锁，愁眉苦脸、年轻却没有青春的感 觉。如果回溯到他们的童年经历，无一例外地都承受过父母 亲对自己不理解、不支持、高要求，使得他们长期以来低估 自己甚至否定自己，加上父母亲的高压，更给他们带来了精 神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越严重，孩子对自我 的认同和接纳就越低， 表现出来的问题就越严重。 自我认同， 这便是我今天要说的重点。
从大孩子看小孩子
观点：“孩子是通过母亲看自己的目光看自己的” 英国最著名的儿童精神分析学家温尼科特曾在儿童医 院工作 40 多年，通过长期对母婴关系的观察和治疗实践， 撰写了大量研究母婴关系的著作，系统阐述了母亲和孩子的 相互作用是如何影响孩子的发展的，其中对人类最有贡献的
观点之一是：“从来没有婴儿这回事，有婴儿的地方必有母 亲。孩子是通过母亲看自己的目光看自己的。 ”
父母是孩子形成自我认同的重要来源 儿童发展心理学上对自我认同是这么解释的：个体所理
解的自我并不是真正的自我，而是依据个人的经历通过反思 理解到的自我。也就是说，自我认同的形成与外界的反馈存 在着密切的联系，在孩子理性思维的能力和对事物客观评判 的能力尚未充分发展之前，他们对自己行为判断的重要标准 就是他人的评价， 尤其是最