教材
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：结合动作
任
务
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能,开展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻穿插转体温表180度（男)的技教材
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：结合动作
任
务
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能,开展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻穿插转体温表180度（男)的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男)的技术.
三、培养学生英勇坚强不怕困难等优良品质。
内
容
课的内容
组织和教法
练习和要求
次数
时间
量
准备部分
1、 课堂常规（略）
2、 准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、老师宣布本课内容，任务
3、老师指挥，口令
4、组织:四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模拟
3、要求：动作整齐一致
1
5
30
弱
中
强
5
中
弱
根本部分
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧:结合动作
重点：
1、前滚翻团身紧，纵叉直
2、转身180度动协调
1、组织:分成四组同时进展
2、老师示范讲解
3、分组练习
4、小组进展比赛
5、组织：
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