我快乐因为我幸福的5个理由.docx

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我快乐因为我幸福的5个理由
我快乐因为我幸福
、脚踏实地，活在当下
我们曾经有很多过去，也注定有很多将来。只是很多人的通病是沉湎于过去 的失落或辉煌不
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我快乐因为我幸福的5个理由
我快乐因为我幸福
、脚踏实地，活在当下
我们曾经有很多过去，也注定有很多将来。只是很多人的通病是沉湎于过去 的失落或辉煌不能自拔，痴迷于将来可能的失落或辉煌同样不能自拔一一他们的 一生就这样被错过了。
因为相对今天，除此以外的任何日子都不是真实的。 过去的已经过去，未来 的还未来到。我们的人生如果只是虚幻的沉湎与想象的话， 它便是不可靠的。无 论昨天或去年发生了什么，不管明天将会发生什么，当下才是你所在的地方。浪 费生命去想象或忧虑各种事情的结果其实很简单， 那便是，我们将变得焦虑不安、
郁闷沮丧、了无希望
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、耐心等待，会等才能赢
很多事情需要努力，但同样有些事情光靠努力是不够的一一耐心比努力更重 要，等待也比东一榔头西一棒子的寻找更重要。如果说生活是一间教室，那么我 们一生最重要的课程叫做耐心。不过耐心不是与生俱来、人人具备的素质，它需 要练习，进行耐心练习。不妨就从短短的5分钟开始等起吧，然后逐渐延长你的 耐心容忍度。
刚开始的时候，我们不妨告诉自己：“好，接下来这5分钟，我不要对任何
事情生气，我要保持耐心。”你或许会有惊人的发现，其实耐心是那种食髓知味
的东西，只要开始练习，你就有能力保持耐心，即使时间长一点也可以。日子久
了以后，你就会变成一个很有耐心的人,
而我们的人生也将过得不急不躁， 屡有
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斩获
、忙碌时不妨停下来等等自己、等等灵魂
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我们的生活总是忙忙碌碌，总以为有更重要的东西在前方等着自己。 在忙碌
中，我们的一生就紧张而毫无悬念地过去了。我们甚至来不及爱，来不及享受，
来不及停下来等等自己、等等灵魂，给自己的人生一个延宕、一个反思的时间。
停下来吧，什么事也不做，哪怕只是短暂的一会儿。啥事也不做的美妙之处， 就在于它教你净化自己的心灵，教你放松。它让你的心灵有自由驰骋的时间， 可 以暂时“不必知道”任何事，你的心灵其实就像身体一样，偶尔也需要从疯狂忙 碌的例行工作中停下来休息一下。当你让心灵放个假，回来时它会更坚强、更敏
锐、更专注，也更有创意
、承认生活是不完美的，并与它和解
与不完美的生活和解，你才不会怨天尤人。完美主义者的生活往往充满了抱 怨，完美主义者在他的人生中更容易成为抑郁症患者， 他们无法忍受不完美的世 界以及不完美的人生。他们不原谅外在的世界，也不原谅自己。
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所谓与生活死磕，就像那些看待生活的眼光，在同一片天空下，抑郁的人看 到的是阴天，乐观的人看到的则是晴天。所以，