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提高自己的沟通能力
，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的什么叫残忍, 是男人，我就打断他三条腿;是公狗，我就打断它五条腿～ 一、沟通是什么,
1、沟通不是本能，是一种能力，是可，相信人与人之间是可以沟通的，再大的矛盾是可以化解的，只要沟通再沟通，就可以得到他人的理解。
E自信，好奇、放空
错误的心态有:
A自卑自怜:过于关注自己的表现与后果，敏感，没有勇气面对他人，尤其是领导、长辈和你觉得很难沟通的人;
B自私:关心只是假关心，关心只在五伦之内;
C自我:别人的问题和我无关，事不关己高高挂起;
D自大:我的想法就是对的。
4、沟通的基本原理是:关心别人
A要有足够的同理心，善解人意;
B注意他人的状况与难处;注意他人的需求与不便;注意他人的痛苦与问题。
5、沟通的基本要求是:主动与积极反馈，倾听、共情、共鸣。
三、沟通的技巧
(一)如何提起话题
1、第一次见面，要自报姓名(包括单位)，第二次见面(彼此还不是很熟)，可以再报姓名。可以说:“我是上次与您在哪见过面的某某啊”
，不知如何挑起话题的时候，可以问对方一些话题，让对方谈2、和陌生的朋友或领导交谈
论自己。如:嘿，您从来哪里来的,(接着就是您对我们这的气候适应吗,我们这环境不好，空气不好) 您小孩多大了,您原来是学什么专业的,跟有点熟的朋友或领导交谈，则可以谈谈最近发生的国家地区大事、政事，电影等公众都有所了解、都感兴趣的事情。 3、跟比较成功的人士交谈，可以问他，今天能去得这样的成就，有什么心得。 4、讲讲故事和笑话。平时要先积累一些笑话或好笑的段子。
(二)如何给人留下好印象
1、微笑、幽默、谦虚、热情、亲切、放松、逻辑思维清楚——通过诗歌朗诵和调整心态来训练
2、对待长辈和上级，要用“您”
3、主动表示关切。主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。 (三)注意的要点
1、关注沟通对象的非语言信息和谈话背景，不要在别人背后说他的话坏。 2、注意周边环境和周围其他人的感受，尤其是拍马屁的时候。
3、注意自己的眼神，内心不能有邪念，相由心生。
4、在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思;但是如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一句“对不起”就足以表达你的歉意，如果你还继续说:"我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了„„"或者你迟到了，还搞出一大堆理由出来，这样罗嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。
5、 得体的表达
6、当你的意见和别人的意见不一样时，不要生闷气，也不要吵，可以这样说:“我非常理解你的感受，我以前啊(我有朋友啊)也是和你一样，可是后来啊，怎么啦怎么啦，后果不好啦„„，希望你能理解。
四、沟通的方式
1、倾听
A用心听、专心听，耐心听，不要打断人家的讲述;
B用眼神看着说话的人，保持目光接触;
C给予适当的回应，点头，嗯，总结，重复对方的意思，