心晴雨亦晴.doc

心晴雨亦晴
张 珲
教学目的：
1、情感、态度、价值观目的：引导学生学会保持良好心态。
2、才能目的：培养学生调节和控制情绪的才能。
3、知识目的：知道情绪是可以调节、控制和培养的，理解认知调节法和理智控制法。
教学重难点：
心晴雨亦晴
张 珲
教学目的：
1、情感、态度、价值观目的：引导学生学会保持良好心态。
2、才能目的：培养学生调节和控制情绪的才能。
3、知识目的：知道情绪是可以调节、控制和培养的，理解认知调节法和理智控制法。
教学重难点：
学会调节和控制情绪，理论认知调节法。
教具准备：
图片、多媒体
教学方法:
教学课时：一课时
教学过程：
一、导入：
上节我们学习了情绪的根本类型（喜怒哀惧），理解了情绪又分为积极情绪和消极情绪。今天我们再来学习多彩情绪的第二节：心晴雨亦晴（板书）（精品文档请下载）
在上课之前，咱们先来讲一个《诸葛亮三气周瑜》的故事。同学们知道吗？
生讨论：周瑜的死是由他的哪一种情绪造成的呢？(消极情绪)
老师总结：很好,和其说周瑜是被诸葛亮气死的，不如说是消极情绪害死了他自己。从这个故事中我们可以看出消极情绪的危害。（精品文档请下载）
下面我们再看一那么故事《哭奶奶和笑奶奶》.
问题讨论1 这那么故事中，老奶奶为什么会由哭变笑呢?老奶奶的故事说明了什么道理?
联络前后两那么故事：情绪是需要调节的，也是可以调节的。
问题讨论2： 如今我又想问同学们：当你们出现不良情绪时,你是怎么调节的呢？大家说一说，咱们一起来分享一下．（当我气恼时、恐慌时、难过时，如何调节？)（精品文档请下载）
总结：下面我们结合同学们的观点，对照课本来学习更科学、更有效的调节情绪的方法.
请同学们快速阅读教材,找出课本中所列举出的调节情绪的方法有哪些：认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华。（出示幻灯片）（精品文档请下载）
二．调节情绪的方法
妙招一：认知调节 (板书）
（活动一）引导学生阅读材料《两名推销员》的故事。
他们为什么会出现不同的情绪，这说明了什么道理?
总结：同学们，古诗云：横看成岭侧成峰，远近上下各不同。这说明左右我们心情的并不在于事件本身，而是我们对事件的看法。在日常生活中，只要能灵敏运用认知调节的方法，改变自己不合理的想法，学会合理的、客观、全面的看问题，就能培养自己良好的情绪，也能做到遇事不主观，不偏激,。（精品文档请下载）
讨论：下面我们一起来做一个活动，同学间交流：
我们平时是如何通过认知调节来改变情绪的?
活动二：改变我们的看法（每组举两到三种消极情绪的解决方法）
仿造例句，把句子补充完好。(提示：父母偏心时、路上自行车坏)
妙招二：理智控制
多媒体展示图片：通过图片看到“冲动是魔鬼",冲动有可能酿成悲剧。
《林那么徐制怒》，理解情绪可以通过理智控制来调节。
问题讨论3活动：学生回忆自己曾经产生过的情绪冲动或者盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的方法。
老师总结:、成熟的理智控制是敏感强烈情绪的稳固的堤坝。我们常说的退一步海阔天空，让三分心平气和，也就是这个道理。（精品文档请下载）
齐读：莫生气(冲动是魔鬼)
过渡：但是，有时候,我们实在忍无