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跳绳社团活动教案
跳绳社团活动教案
第一课时
教学目标：
1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定根底。
2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳
〔4〕提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
〔5〕学生练习感受正确摇绳动作。
2、学法：
〔1〕通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
〔2〕学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
〔3〕老师指导学生纠正错误动作。
3、练习：短绳速跳：
第五课时
教学目标：
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：编花跳
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教学重点：学生掌握短绳速跳〔并脚跳、连续单腿交换跳绳〕 、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳编花
短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
1、教法：
〔1〕教师讲解并示范标准的动作；
〔2〕学生集体练习，模仿教师动作；
(3) 学生自由练习，教师巡视指导；
〔4〕教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
2、学法：
(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；
(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；
(3)集体练习：20秒比多〔差生给予定数练习，完成15次〕。 要求：积极练安。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去
3、结束局部：
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a、放松整理：
b、小结下课。
c、师生再见
第六课时
活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，开展灵敏、协调性。 活动重点：摇绳快，落地慢
活动难点：动作协调
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、前后打跳
1、复习7个单个动作
2、复习组合动作
3、徒手双摇跳动作
4、学习双摇跳
5、8个动作的组合
6、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
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第七课时
活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，开展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然
活动难点：动作协调
活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第八课时
活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，开展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然
活动难点：动作协调
活动过程：
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一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第九课时
活动目标：通过体验，根本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。
活动重点：掌握进出绳的时机、路线
活动难点：进出绳的时机
活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
二、进出交互绳
1、学习进绳的技巧〔近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳〕
〔1〕教师讲解并示范
〔2〕学生尝试练习
2、学习出绳的技巧〔学生每人跳3个，数到3时出绳〕
〔1〕教师讲解并示范
〔2〕学生尝试练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十课时
活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，开展灵敏、协调性。
活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位臵
活动难点：3个不同的跳绳位臵
活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
二、交互生的衔接
1、学习3个不同位臵的跳绳方法
〔1〕教师讲解并演示
〔2〕学生练习
2、学习交互绳的衔接方法
〔1〕教师讲解并演示
〔2〕学生练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十一课时
活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、
活动重点：跳绳节奏
活动难点：交互绳的衔接
活动过