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常见运动损伤的急救
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运动损伤急救概念
针对在体育运动中造成的肌体伤害,为了伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻痛苦，预防并发症，并为伤员转运和进一步治疗创造条件而进行的紧急临时性的处理。
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即会死亡。
主要矛盾是：失血止血
止血的方法 ：
在运动损伤急救中，外出血的止血方法
常用绷带加压包扎。
包扎法、指压法和止血带法近心端加压包扎三种。
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二、骨折的急救
骨折的急救 凡骨或骨小梁的连续性发生断裂，则统称为骨折。骨折是较严重的一种运动损伤，但发病率较低，约占整个运动损伤的 ％。
骨折的征象 疼痛 肿胀和皮下瘀血 、功能障碍 、畸形 、异常活动伴有骨擦音。
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骨折急救的主要矛盾：救命在先，防止休克 。
严重骨折，多发性骨折，或同时有其他并发症的伤员，易引起休克。
早期就地固定 ：骨折的及时固定，可避免骨折断端的移动，防止加重损伤；固定后肢体较为稳定和安静，以减轻疼痛，而且便于伤员的转运。因此未经制动固定的伤员，不可任意移动，在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何试图复位的动作，以免发生休克和增加伤员的痛苦。
注意：开放性的骨折要先止血再包扎固定。
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三、 关节脱位的急救
凡相邻两骨之间失去正常的联接关系，即称为关节脱位。
主要矛盾：疼痛或者由疼痛引起的并发症。
脱位征象
疼痛与压痛 ，肿胀、畸形 ，关节活动功能丧失 。
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关节脱位急救原则：抗休克
关节脱位，尤其是大关节脱位或合并其他损伤时，伤员常会发生休克。急救时要注意预防休克。
急救处理：固定
用夹板或三角巾固定伤肢后，应尽快将伤员送往医院，争取早期复位。因此，没有整复技术和经验的救护者，不可随意做试图复位的动作，以免加重伤情，影响功能恢复。
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软组织损伤的处理
开放性软组织损伤
闭合性软组织损伤
软组织损伤的处理原则
股四头肌挫伤
踝关节外侧韧带损伤
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开放性软组织损伤
擦伤
擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被磨破出血或有组织液溢出。创口较浅，面积较小的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用 75 ％的酒精棉球消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎，让其暴露在空气中待干后即可。
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闭合性软组织损伤
局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在体育运动中最为多见。
常见闭合性软组织损伤的种类
挫伤
由钝力直接作用于身体某部所致 , 如运动中相互冲撞，或被踢打，或身体撞击在器械上引起皮下组织（如肌肉，韧带等）挫伤。在体育运动中比较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。
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肌肉肌腱拉伤
由于肌肉主动的猛烈收缩或者伸展时，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力。
关节韧带扭伤
在外力作用下，关节发生超常范围的活动而造成损伤。轻者发生韧带部分的撕裂，重者韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位。同时引发关节囊滑膜和软骨损伤。
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软组织损伤的处理原则
冷敷，加压包扎并抬高伤肢。
这种方法应在伤后立刻使用，有制动，止血，止痛及防止或减轻肿胀的作用
冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，而后用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。 24h 后拆除包扎固定，根据伤情再进一步处理
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股四头肌挫伤
股四头肌挫伤是由外力冲撞所致，常见于足球、篮球运动中。不过这种外力冲撞仅引起肌肉的损害，其功能不致于完全丧失。
主要矛盾：股四头肌挫伤后，往往伤后第 2 天晨才发现明显肿胀，约 48h 后症状才完全趋于稳定；严重的股四头肌挫伤，常可继发骨化性肌炎。
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股四头肌挫伤的处理，可分为三期：
限制活动期
伤后立即冷敷，加压包扎、抬高伤肢，患者休息，以减少毛细血管出血防止肿胀。
症状较轻的伤员在 24h 后按摩、热疗和膝关节的屈伸活动；但症状较重的伤员在 48h 后，可做股四头肌的：“抽动”活动，可以外敷、消炎、止痛的中草药。
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恢复活动期
当伤情已稳定，患者可以控制股四头肌收缩时，开始做膝关节轻微的屈伸运动，先做膝关节的伸直功能练习，膝关节的屈伸练习应视伤情而定，不可操之过急。
功能恢复期
逐渐增加伸膝抗阻的力量练习，直至膝关节活动完全恢复正常，并可酌情参加一些非对抗性的活动。同时可配合按摩、理疗等。