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拓展活动方案
拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握
技能的过程。
拓展活动方案范本一：
一、活动时间： 20xx 年 10 月 28 29 日
二、活动地点：浙江xx 县。
战略研讨会宾欲言，各抒己见。
17： 30
18： 30 公司领导总结
附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后， 4 月 20 日左右提出规划初稿，再组
织多次不同层次的讨论，经多次修改后 6 月份定稿。
第一日晚餐18 ： 30
20： 30 草坪烧烤+激情篝火晚会
返回宾馆休息20 ： 30
晚上自由活动注意安全
注意休息和调节!（活动组织方保险提供室内游泳池、健身房）
第三天 10 月 29 日 拓展活动
起床，洗漱08 :00
宾馆早餐08： 10 宾馆自助早餐及办理退房手续
前往基地9 ： 30
10： 00 南北湖拓展
培训基地
11： 00 破冰及集体展示
团队热身活动
团队形成仪式!（熔炼团队 ） 所有队员将被随机分为 1 组 .选出队长，确定队名、队歌、口号
并集体展示队行，彼此熟悉
11： 00
12： 00 中餐 湖边农家特色
12： 00
14： 10 a 线：大型高空个人挑战项目
信任背摔高空抓杠
b 线：团队拓展培训项目（ 团队整合类）
孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网
备选项目：大脚板心心相印 所有的队伍将分为两部分，a， b 两条线开展进行
14： 10
16: 10 a线：团队拓展培训项目（团队整合类）
孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网
b 线：大型高空拓展挑战项目
信任背摔高空抓杠
备选项目：大脚板心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分
享总结
16： 10
17： 00 大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释 !
谢谢
返回上海 17： 00
五、活动费用明细：
项目明细备注价格
交通费 豪华车全程陪同 路桥费，司机津贴
宾馆费 含早餐 三星豪华宾馆
餐饮费 晚餐 1+ 中餐 *2+ 烧烤 1 奉送激情篝火晚会一台
风景区门票南北湖风景区门票 团队优惠价
拓展基地场地费 包括器械消耗拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员
意外保险费
饮用水免费奉送
会议室中型会议室
人均费用930 元/人
费用合计39x930 元/人
六、拓展基地简介：
拓展活动方案范本二：
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标， 我们重视团队合作，
个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，
才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间： 20xx-7-22 20xx-7-23
活动地点：肇庆xx 山风景区
参加活动人数：20 人
活动内容：
8： 00 员工 xx 城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往xx 山
10： 00 到达 xx 山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
12： 00 返回宾馆用中餐。
13： 00 整装出发前往景区拓展训练营
14： 00 双人跳
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m ，宽 ，厚度约为80cm ， 。 （此
环节赛道约为 6m ）
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为 ，看似简单，但实际操作困难。
15： 00 过障碍
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为 1m。 （此环节赛道约为 4m ）
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
16： 00 独木桥
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为 1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥，下
面为水池。（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此
环节的难度和趣味性也就体现于此。
17： 00 小心陷阱
赛道设置：
此赛道设置为 15 个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是