大暑的养生禁忌及气候特点.docx

除烦止渴、利尿通便等。西瓜属于寒性的瓜果，在西天燥热的天气中，吃一点寒性的食物是能够进行解暑的，对于许多发热、心烦气闷的人来说，吃一点西瓜是能够降火的。
不论什么品种，瓜皮纹路清楚，色泽光亮，瓜蒂和瓜脐部位向里凹入，而且瓜藤根部粗大的是好瓜;瓜皮光滑、手感牢固的是好瓜;熟了的西瓜重量相对较轻，同一品种、体积差不多大的西瓜，越轻的越好;将西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，发出”咚咚“的嘹亮声，而且托瓜的手感觉抖动的为好。










大暑节气消暑食物8：莲子
莲子既能健脾又能养心，是一种特别平和的药物，莲子心则可以清热降心火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。
莲子壳的颜色的确代表了莲子的簇新程度，但并不代表变褐色的莲子就不好。还嫩青的莲子是刚采摘不久的，更为清甜，但口感上不够“粉”，须要烹饪的时间较长。有着褐色斑点的莲子表明已经采摘有肯定时间，而完全变褐的莲子则是“老”了，口感不如簇新的芳香，但口感更“粉”，无需烹饪太长时间。因此市民可以依据口感喜好购买不同簇新度的莲子。
大暑节气消暑食物9：冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较志向的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。
好的冬瓜外形要匀整、没有斑点，肉质较厚、瓜瓤少。用手掂一下，重量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜;重量轻的肉质疏松、水分不足、瓜瓤较多。做炒冬瓜，要挑深绿皮的。这种冬瓜表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不简单出汤;煮冬瓜汤可选浅绿皮的，这种冬瓜表皮白霜较多，肉质薄且松软，简单入味。
大暑节气消暑食物10：绿豆










说到夏天解暑的食材，最先想到的就是绿豆了，中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。
鉴别绿豆品质的好坏，主要有两点，一是看外观和色泽，优质绿豆外皮蜡质，子粒饱满匀称，很少破裂且不含杂质;二是闻气味，向绿豆哈一口热气，然后马上嗅气味，优质绿豆具有正常的芳香味，无其他异味。
大暑养生禁忌有哪些?
大暑养生禁忌1、冷水洗浴
这是许多青中男性最喜爱的消暑方式，但夏季天气燥热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生缘由不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要留意浴后避风，对小儿尤其如此。
大暑养生禁忌2、忌大量饮水
中暑的人应当实行少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严峻者可以促使热痉挛的发生。
大暑养生禁忌3、忌空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，假如再是喜爱食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足难受之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立即停饮。










大暑养生禁忌4、勿食过多冷饮