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大暑的养生要点及饮食禁忌
进入大暑就是进入一年中最热的时期了。大暑节气正值“三伏”，是我们国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，很多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。 大暑的养生要点
1、合理的饮食
在大暑这个时间段，想要做到养生，要保证我们每天有足够的蛋白质摄入，日常生活当中蛋白质有豆制品，鱼虾等富含优质蛋白，因为天气比较热的话，那么我们人体的新陈代谢也会比较快，热量的消耗量也比较大，所以足够的蛋白是每天必要的。
2、不要常常烦躁
现在天气渐渐的热燥热，那么人们也会出现不安的状况，可能常常会出现吃不下饭的状况，其实这样的状况就代表着我们已经动了肝火，也就是心情中暑，其实心情中暑，我们要引起肯定的关注，因为对于我们身体健康来说，有着肯定的损害，尤其是对于老年人，简单造成心律失常、血压上升等的问题。
3、做好防护
现在夏天一年比一年燥热，而且还处在大暑的季节，太阳会特别的猛烈。所以在大暑季节想要出门游玩的话，肯定要打算好一些，防止中暑的防护措施，提前打算好一些解暑的药物，例如风油精，当自己出门游玩的时候，出现恶心，大量出汗以及体热等症状，要马上赶往到阴凉的通风处进行休息，然后再喝一些绿豆汤，或者是淡盐开水。
4、少喝冰饮
当天气出现燥热的状况，许多人都喜爱喝凉水，甚至是冰水，或者是冰的饮料来进行解渴，其实天气越热，我们身体水分的流失就会越多，刚好补水是正确的，但是假如们大量的吃喝冰水，或者是冰饮料，不仅会刺激到我们肠胃系统，同时女生还会出现痛经，血液淤积的状况。
5、运动量不要太大
夏天的时候许多人都喜爱出去运动，但是运动消耗性比较大，流失大量的体液就等于流失了，我们体内大量的水分，身体内水分不足的话，心情也会简单干燥担心。所以在夏天的时候，我们尽量从事一些温柔的运动。例如打太极。选择比较缓和的运动，让我们的呼吸平缓，镇定自若，身体内的血管以及经脉，有机会得到足够的休息，我们晚上漫步的时候可以听一些比较悠然的音乐，在日常生活当中，不要过于的激烈，更加不要常常发怒急躁。
大暑吃什么食物
1、鸭肉
肉的种类有许多，平常我们最常吃的就是猪肉，不过对于上火了想
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