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银耳燕麦粥功效
在生活中有很多人都特别喜欢喝燕麦银耳粥，因为银耳是一种可以食用的真菌，银耳里面富含的营养价值是特别高的，而且吃起来给人一种特别润滑的口感，燕麦吃起本文整理于网络，仅供阅读参考
银耳燕麦粥功效
在生活中有很多人都特别喜欢喝燕麦银耳粥，因为银耳是一种可以食用的真菌，银耳里面富含的营养价值是特别高的，而且吃起来给人一种特别润滑的口感，燕麦吃起来是咯吱咯吱的，里面含有大量的麦芽糖，对于人体来说，也是有一定功效的，燕麦
银耳粥可以在任何时候喝，银耳燕麦粥有什么功效呢 ?
燕麦红枣银耳粥的功效
红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧
张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命 C 含量很高。
银耳又名白木耳，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种
久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有 " 补肾、润肺、生津、止咳 " 之功效。
食材 : 银耳 15 克燕麦 100 克大枣 6 个
方法 / 步骤：
做粥的材料。
银耳用水泡发、洗净备用。
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大枣洗净切成小块备用。
锅中加入适量的水，放入大枣和银耳煮开。
煮到银耳和大枣软烂。
加入速溶麦片一起煮。煮到麦片变软即可。
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