24式太极拳教学计划.docx

：手型动作，上下协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。
第七次课：
（一）任务与要求 1．巩固提高二十四式太极拳1－7式技术。2．学习并初步驾驭动作路途和方法。 、方法。
（二）重点：先动哪个手。
（三）难点：绕环的动作。










（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。
第八次课
（一）任务与要求
1．驾驭二十四式太极拳1－8式技术。2． 娴熟驾驭动作要领和动作路途。
（二）重点：勾手先动。
（三）难点：动作柔缓，呼吸匀整，手脚协调。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。 第九次课：
（一）任务与要求
1．娴熟驾驭二十四式太极拳1-9式技术。2． 娴熟驾驭动作要领及动作路途。
（二）重点：姿态正确，虚步推掌。
（三）难点：手臂前推用力下沉。
（四）手段与方法










1．学生反复练习。2．素养练习 第十次课
（一）任务与要求
1．驾驭二十四式太极拳1－10式技术。2． 娴熟驾驭动作要领和动作路途。
（二）重点：穿手上步。
（三）难点：蹬脚分手。
（四）手段与方法 1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。 第十一次课：
（一）任务与要求 1．巩固提高二十四式太极拳1－11式技术。2．学习并初步驾驭动作路途和方法。
（二）重点：轴心脚的转动。
（三）难点：重心的限制。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。 第十二次课
（一）任务与要求
1．驾驭二十四式太极拳1－12式技术。2． 娴熟驾驭动作要领和动作路途。










（二）重点：收脚勾手 屈蹲撤步。
（三）难点：动作柔缓，重心稳。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。
第十三次课：
（一）任务与要求 1．巩固提高二十四式太极拳1－13式技术。2．学习并初步驾驭动作路途和方法。 、方法。
（二）重点：跨步成弓步。
（三）难点：虚实分明，上手转档，手上下不变。
（四）手段与方法
1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素养练习。
第十四次课：
（一）任务与要求 1． 巩固提高二十四式太极拳1－4式技术。2．学习并初步驾驭动作路途和方法。
（二）重点：海底针力点部位。
（三）难点：脚的落点。