史科科高中排球垫球 (2).doc

教学设计
一、指导思想
在新课程标准的要求下,我们坚持“安康第一"的指导思想，强调在教学中以学生为主体，根据每个学生不同的情况开展学生的个性、、简练的语言提示和口头鼓励激发学生的学习积极性,右分开，也可前后分开，重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂，双手位于腹前，两眼注视来球。
2、手型:叠指式。两手掌根相靠，两手手指重叠,手掌互握，两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面。注意手掌不能重叠.
要求:
1、认真观察老师的示范动作，同时有意识的模拟老师的示范动作，注意体会其中的感觉。
2、认真观看老师的示范、讲解，建立动作正确的动作概念.
队形：
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（图三）

根本 部分
30
分钟
3、击球点：保持在腹前高度。
4、球触手臂部位和击球部位：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。
5、击球后动作：在击球瞬间,两臂要保持稳定,身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作完毕后，立即松开双臂做好下一个动作的准备.
教法:老师语言手势提示。
要求：站姿端正、精神饱满、集合快速、安静、整齐。
技术要领：
两臂前伸插球下,
两臂夹紧腕下压；
蹬地跟腰前臂垫,
击点尽量在腹前；
撤臂缓冲接重球，
轻球主动抬送臂。
练习方法：
1、方法：
全体同学成体操队型徒手练习垫球动作。
2分钟
4分钟
6
分钟
12分钟
5-8次
10—15次
2-3轮
4—5
轮
小
到
中
中
中
到
大
大
6、用力顺序：
插、夹、提、移、蹬、跟。
二、垫球技术练习
1 、准备姿势和挪动练习
要求：重心要低、动作要迅速。
2 、徒手模拟练习
重点：学生掌握击球位置和挪动垫球的动作要领，为正确掌握正面双手垫球技术打下根底。
要求：身体重心要低、挪动和击球的动作要连接。
 
2、方法：
在老师的口令下，先集体徒手模拟原地动作,原地模拟动作纯熟后做前后左右挪动的徒手垫球动作练习.
 队形:同图三
3、方法：
两人一组,一个人持球于腹前、另一人做双手正面垫球动作，10次一轮换。
 练习图形:
4、方法：
两人一组，相距两到三米、一人抛球、一个人垫球 ,10次一轮换。
  练习图形：
6分钟
20—30
次
大
3 、击球点练习
重点:体会正确的击球点、手型手臂用力时的肌肉感觉。
要求：持球者保持球的高度适宜，练习者的触球点、击球部位、用力顺序要正确。
4 、 一抛一垫练习
要求:抛球者抛球要稳，根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化;练习者将球垫到抛球者的胸前,要求抛物线尽可能高一些。
5、方法：
两人一组，尝试进展对垫球练习、双方相距两至三米。
 练习图形：
5 、两人尝试对垫球练习
要求:判断球的落点要快速准确，挪动要快，正对垫球方向垫球，上、.
整理活动
5
分钟
一、放松活动
二、鼓励性小结和评价