少先队鼓号队训练（四）.doc

少先队鼓号队训练（四)
（一）旗手的训练
１、持旗:立正，右手虎口握杆,旗杆和地面保持垂直并紧靠身体右侧，杆末端在右脚小趾外。
２、扛旗(持旗转扛旗分解动作）：①右手顺旗杆上滑至腰间并把旗杆提到体前腰上部；②左手经体前在右手下方20C少先队鼓号队训练（四)
（一）旗手的训练
１、持旗:立正，右手虎口握杆,旗杆和地面保持垂直并紧靠身体右侧，杆末端在右脚小趾外。
２、扛旗(持旗转扛旗分解动作）：①右手顺旗杆上滑至腰间并把旗杆提到体前腰上部；②左手经体前在右手下方20CM处握杆;③左手把杆提起放在右肩上,右手同时顺杆下滑至杆末端２０CM处,虎口握杆。（精品文档请下载）
扛旗的姿势:身体成立正姿势，右手伸直紧帖旗杆，左手握杆手背向上,左臂在胸前和身体平行，旗杆和身体成４５度，杆端至地面的延伸点和足尖的间隔 １米.（精品文档请下载）
扛旗转持旗(分解动作）：①双手握杆，使杆在右侧和身体平行，和地面保持垂直.②左手向下压杆，右手稍松，保持旗杆垂直向下。使旗杆紧靠身体右侧，杆末端在右脚小趾外。③左手离杆，成立正姿势.（精品文档请下载）
３、撑旗
①持旗转撑旗(分解动作）：第一步，右手顺杆向上滑至腰间；第二步，右手握杆上提,左手同时握杆末端２０CM处;第三步，右手伸直，斜向前上方,手背向右上,拳头和眼平行；左手握杆放至腰间，左臂和身体平行,并紧贴;旗杆和身体上部成斜45度，旗杆末端在身体右后侧。（精品文档请下载）
复原（分解动作）:第一步：双手把杆移至右前侧，使杆和身体平行,：右手握杆下压，左手同时放松，使杆垂直下滑，,左手离杆，成立正持旗姿势。
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②扛旗转撑旗（分解动作)：第一步,左手握杆不动，右手上滑至左手下握杆；第二步，右手握杆不动，左手下握杆末端20CM处；第三步，右手握杆向前推出，左