初中排球训练计划.docx

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初中排球训练计划
计划的种类很多，可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有：
计划的重要性、时间界限、明确性和抽象性等。但是依据这些分类标
准进行划分，所得到的计划类型并精品文档
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初中排球训练计划
计划的种类很多，可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有：
计划的重要性、时间界限、明确性和抽象性等。但是依据这些分类标
准进行划分，所得到的计划类型并不是相互独立的，而是密切联系的。比如，短期计划和长期计划，战略计划和作业计划等。下面是初中排球训练计划，请参考！
篇一：排球队训练计划
一、指导思想：
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发
展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
二、训练目标：
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间：
5月中旬——10月中旬
训练队员：
223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生
228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅
班伍格森
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指导教师：
训练计划：
第一阶段：(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段：(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段：(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段：比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
篇二：排球队训练计划
一、训练目的：
培养一支高素质专业排球