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户外拓展心得体会范文户外拓展心得体会范文第一篇: 户外拓展心得体会户外拓展训练心得体会 11月 20 号,是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练, 也是我在一天中情绪波动较大的一天。早晨, 在单位领导的带领下, 我们来到了高原河谷, 开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧, 微风徐徐吹拂着水面, 基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前, 教练给我们讲了一些规则, 带领我们玩了一些小游戏, 这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张感,以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。随后, 教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长, 带领队员完成任务, 顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号, 每个人都积极参与, 没有任何私心杂念, 当我们高举起我们的队旗, 唱起了我们谱写的队歌,齐声喊起我们的口号时,自豪之情油然而生,大家真正的拧成了一根绳, 自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目,分别是: 信任背摔,空中断桥、攀岩,毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能,以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。这次拓展训练,让我最有感触的是空中断桥这个项目,对我这么恐高的人来讲, 真的是很难突破! 当我看到每位队员都这么从容的面对时, 我也鼓足了勇气爬上去, 站在桥上那刻, 我感觉自己的双腿在颤抖,心跳加速,大脑一片空白,完全忘记了之前教练的话, 桥也因为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下, 终于我抛下了所有的杂念, 调整好自己的状态,“不能拖我们队的后腿, 不能因为我而不能完成任务, 要勇敢, 我是安全的??”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1,2,3跳”的那一刻, 当所有队员都在为我加油打气的那一刻, 给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的, 我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞, 虽然我流下了眼泪, 眼泪中有感动, 有害怕, 但是我也是骄傲的, 我克服了内心的恐惧, 克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想, 这个项目对人体能的要求并不高, 主要是内心的障碍, 空中一小步, 人生一大步。我们跨出了那艰难的一步, 相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。完成了对我来说最困难的项目, 接下来的就显得简单多了, 我们大家互帮互助, 顺利完成了攀岩和毕业墙。拓展训练圆满结束了, 我战胜了心魔, 经历了心理与生理的考验, 真正实现了认识自我, 挑战自我, 超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发, 但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去, 能否把得到的启示运用到生活中去, 还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智, 运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作。很感谢*** 政府给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务( 来源说明好范文网: ) 或遇到困难时, 只要我们坚定信心, 积极努力, 付诸行动, 就可以战胜一切困难, 就可以完成别人认为难以完成的任务。第二篇: 户外拓展心得体会这次, 我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动,以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程,作为女生这个团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深! 短短一天的拓展训练, 打开了一扇重新认识自我和团队的大门, 给了我受益一生的人生感悟! 我真真切切感受到团结就是力量只有大家心往一处想, 劲往一起使, 才能同舟共济、创造奇迹! 这次训练令我印象最深刻. 就让我谈谈信任背摔和毕业墙这2 个训练项目吧。与大家一起分享一下这 2 项训练的心得!团队的核心是共同奉献, 信任背摔需要每一个队员为了共同的目标无私的付出,尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友, 依靠团队的力量, 在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上,带着点恐惧地问: 我是韦秋耐, 你们准备好了吗? 听着队友们高呼: 韦秋耐, 我们时刻准备着. 的声音时, 我的心里没有了恐惧,更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺, 任何团队的一分子就会失去信心, 团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺, 团队就会齐心协力, 成为一个强有力的集体, 成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后, 我们围做一圈, 教练让我们每人说一句话: 我就说: 因为相信你们, 我就什么也不怕了。教练还特意地把我拉出来, 他激动的说, 我一直在观察你, 你和队长一直在第三排接人, 你们的位置是最关键的也是最累的, 因为你全心全力接你的陌生朋友, 你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住, 这之间就形成了互相的信任。毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内, 所有人成功翻越一