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24式太极拳教案全集
太极拳教案
第一课
班级:
日期:
人数：
任课教师： 张金
教材
二十四式简化太极拳
课
的
任
务
学习太极拳的根本步型、身型、起式
开展学生的身体协个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习。
四、素质练习：田径场跑两圈|〔慢跑〕
一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松
二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
三、本次课小结。
四、回收体育器械
五、宣布下课，师生再见
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图八
学生练习队形：如图九
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图九
要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
教师带队，两路纵队
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一、放松队形：
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二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的答复。总结经验教训，提高教学质量。
三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。
第二课
班级:
日期: 2
人数：
任课教师：张金
教材
二十四式简化太极拳
课
的
任
务
1、复习太极拳的根本步型和身形、起式及左右野马分鬃
2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，
3、学习左右搂膝拗步动作
4、开展学生的协调素质和下肢力量。
5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
局部
课 的 内 容
时
间
次
数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容
集合整队
报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动


队形
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师生互致问候
内容同上
认真听讲，遵守纪律
运动衣穿着整齐
见习生随堂听课
队形：
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徒手操队形：
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头部运动
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、体转运动

5、俯背运动
6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A：弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩
一、复习太极拳的根本步型和身形、起式。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、复习野马分鬃。
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直，身体保持正直
7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触
教学方法：教师领做，口令指挥
一、学生练习队形：如图五

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图五
教师讲解队形：如图六
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图六
要求：