第1周1次课
理论课
一．安康的标志
精力充分,能沉着不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。
乐观开朗，态度积极勇于承担责任。
擅长休息，睡眠良好.
应变才能强，能适应外界的各种变化。
抗病才能强，能抵抗普通感冒和传染病等。
第 2 周1 次课
教学
内容
播送操
教学
目的
学习播送操第1节，进步学生身体协调才能，多数学生学会根本动作方法，并能独立进展练习.
进展学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的理解。
次数
老师指导
学生活动
组织和要求
上课常规
1次
1。老师提早到场准备
2。承受体委报告，向学生问好
3。宣布本课内容和目的
1。体委整队，检查人数，向老师报告
2。向老师问好
组织：四列横队
队形：x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，认真听讲，明确目的，做好安全检查
绕操场慢跑
3圈
老师观察学生练习，并从旁鼓励学生抑制困难，积极练习
学生认真完成老师布置的练习任务
组织:全班集体进展练习
要求:按老师要求完成练习
徒手操练习
4×8拍
老师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进展练习
学生认真听老师讲解示范练习动作，并在老师的口令指挥下进展练习
组织：全班成四列横队进展练习
队形：
x x x x xx
xx x x x x x x x x x x
x x x x x x
要求:跟上节拍，充分活动各关节
播送操第1节伸展运动
4×8拍
老师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进展练习
学生认真听老师讲解示范练习动作，并在老师的口令指挥下进展练习
组织：同上
队形：同上
要求:跟上节拍，认真练习
播送操分组练习
4×8拍
老师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生
学生分组进展练习，并进展自我评价和互相评价，找出缺乏进展改正
组织：分四组进展练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习
放松操
4×8拍
老师讲解并示范练习动作,用口令进展指挥
认真听老师讲解示范练习动作,在老师口令指挥下进展练习
组织:全班集体进展练习
队形：x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
要求：充分进展放松
下课常规
1次
指导学生小结，答疑；组织
小结归纳总结，提出问题讨论，老师答疑;行礼解散
组织：成四列横队
队形：x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求:调动起学生学习积极性
场地
反思
第 2 周2 次课
教学
内容
播送操
教学
目的
学习播送操第2节，进步学生身体协调才能，多数学生学会根本动作方法，并能独立进展练习。
进展学生身体素质测验,对学生的身体素质有一个初步的理解.
次数
老师指导
学生活动
组织和要求
上课常规
1次
1。老师提早到场准备
，向学生问好
3。宣布本课内容和目的
，检查人数，向老师报告
2。向老师问好
组织：四列横队
队形：x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
要求：精神集中，明确目的,做好安全检查
绕操场慢跑
3圈
老师观察学生练习，并从旁鼓励学生抑制困难，积极练习
学生认真完成老师布置的练习任务
组织:全班集体进展练习
要求：按老师要求完成练习
徒手操练习
4
4×8拍
老师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进展练习
学生认真听老师讲解示范练习动作,并在老师的口令指挥下进展练习
组织:全班成四列横队进展练习
队形：x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
要求:跟上节拍，充分活动各关节
播送操第2节四肢运动
4×8拍
老师讲解及示范练习方法,并用口令指挥学生进展练习
学生认真听老师讲解示范练习动作，并在老师的口令指挥下进展练习
组织:分四组进展练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习
播送操分组练习
老师轮流检查各组练习情况,并帮助有困难同学，用语言鼓励学生
学生分组进展练习，并进展自我评价和互相评价，找出缺乏进展改正
组织：分四组进展练习
要求：认真完成动作，观察其他同学练习
放松操
4×8拍
老师讲解并示
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