心理健康主题班会内容.docx

　　据媒体报道：，警方认定自杀者分别有心理障碍及愁闷症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理安康。XX年10月7 日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。据某教育科学探究所对500名学生心理安康状况及其影响因素的调查探究发觉，%的中学生存在不同程度的不良心理反响，%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进展调查，有3-6%的学生存在比拟紧要的心理困扰。










　　同学们，你们已进入了九年级，应当说这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的很多不如意等等，这些或许会影响你们心理的安康开展，阻碍了学习影响了生活，甚至成了你们人生道路上安康成长的绊脚石。
　　二、现场调查：
　　同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然不同的人，他的心理感受是不一样的。同学们，想一想：在平常的学习生活中，你有没有过不良的心理反响?比方焦虑、苦恼、易冲动、自卑等等。大家此时此刻分组探讨沟通，看看我们有哪些不良的心理反响?既可以自我检查，也可以谈自己的视察感受等。
　　(学生探讨沟通后)
　　此时此刻我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反响?请大家踊跃发言。学生边发言边分类板书。
　　学习方面的：
　　生活情感方面的：
　　特性心理方面的：










　　共同感受有：压力大 、惊慌焦虑、 厌学、 傲慢自大、 自理实力差、 易冲动 、苦恼、 孤独 、困惑、 孤僻 、自卑、 偏激、 愁闷、 嫉妒等
　　小结：感谢同学们的踊跃发言，从大家的发言中，我们可以看出，中学生都有或有过不同程度的不良心理反响，这些不良心理反响，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自特性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
　　三、不良心理的调整和对策
　　这些不良的心理反响能不能够克制和调整呢?(学生齐答：能够。)那么，同学们再探讨沟通一下：针对这些不良的心理反响，我们应当采纳什么看法?有什么好方法应对?学生答复后，可行的赐予确定，然后总结。
　　在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消退心理障碍的根本所在。
　　1、踊跃主动地学习和驾驭心理安康学问。(板书)
　　平常要谨慎学习和驾驭心理安康学问，多听听有关怀理安康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断提高心理素养，这样就会预防和削减心理障碍和心理疾病。
　　2、强化自我意识、不断提高自我意识实力。
　　要学会心理问题的自我限制，就必需增加自我意识，不断地提高调控自我意识的实力，这样才能在心理活动中做到自我约束、自我监视、自我反应、自我调整、自我限制。










　　3、造就良好的情感品质，加强心情、情感的自我调整。
　　应当留意造就自己的良好品德情感，如集体主义情感、责任感、友情感、怜悯心等，这些情感是保持心理安康的内部动力和源泉，使自己经常保持一种惬意、愉悦的心情，乐观地去学习生活与人交往。要擅长调整和转变不良心境，并且要留意限制消极心情的爆发。对由生理和心理的、社会的缘由所造成的不良心情能够自我排解。
　　4、加强意志熬炼、形成良好意志品质
　　意志力气是自我限制的一种核心实力，不断地克制怯懦性、依靠性、冲动性等消极意识，有意识地养成意志的自觉性、坚决性、坚毅性和自制性等良好品质。