情绪管理心得体会分享.docx

挥我们人生最大的价值
心情管理心得体会共享篇2
　　安康的心情能够缔造和谐的人际关系，那么我们应当如何管理好自己的心情呢?这是我在一本杂志书上所看到的一个问题，在听了吴娟瑜教师生动好玩的讲课之后，我最终有点明白了，使我受益良多。










　　吴教师以一个又一个事实及我们想要过华蜜欢乐的日子做引，向我们介绍了心情的产生要素，包括对心情情感的自我意识，对他人心情情感的识别实力，以及对自己心情的限制和对外心情的运用。随后，她又鼓舞大家运用五段式笑容法调动自己的心情，带着我们发觉问题，分析问题进而解决问题。关于心情，吴教师向我们系统地介绍了心情ABC理论、不合理信念、安康的心情标准和怎样调整心情，她告知我们要激发生命热忱，展示个人魅力。
　　本次课程中，我最观赏的一句话是我们想要过华蜜欢乐的日子。诚然，我们不行能时刻都有一种踊跃的心态，处在一个社会中，不同的环境下，难免会受影响。有些人，即使被影响，仍旧表现的很坦然，而有些人，却可能烦躁担心，这就不得不说到心情管理了。
　　一位哲人曾经说过，一个人的心态就是一个人真正的主子，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将确定谁是坐骑，谁是骑师，而心情管理往往就是有心态限制的。那么心情管理的重要性就可见一斑了。总之，限制好自己的心情就是走向胜利的第一步。限制心情就是要隐藏心情吗?当然不是，在这里，吴教师提到了两个词：感受和觉察，我们要对自己的心情有所相识，找出导致这种心情的缘由，判定它是应当蒸发还是应当沉淀。应当蒸发的就要适当地宣泄出来，应当沉淀的就保持着，因为它能提高我们做事的效率，对我们的生活有促进作用。一个胜利者，并不是他在人生道路上多么的一帆风顺，也不是他的实力有多么的超群，而只是因为这种人擅长限制自己的心情，能在狂风暴雨中看到漂亮的彩虹，并时刻保持一种良好的心理状态，不为短暂的失败而懊丧。










　　悦纳自己是一个心理教师曾经讲的。她告知我们要清晰自己的优点和缺点，成认自己的缺乏，才能不会过分的自卑，正确的把自己与别人比拟，这样也有利于自己的开展。战胜自己，不须要多么坚毅的意志，只须要相识自己，自知者明，了解并驾驭限制自己的心情的方法，有目的有步骤的进展心理调整，做心情的主子。
　　有些东西，不是你从书本上就能学到的，也不是别人一时半会儿就能给你讲清晰的，全在你自己，只有专心，才能真的有所收获。
　　做心情的主子，驾着自信的快马，奔向胜利的此岸!
心情管理心得体会共享篇3
　　忍一时一帆风顺,退一步海阔天空
　　一个人要想胜利，须要有稳定的心情和成熟的心态。缺乏对自己心情的限制，是做事的大忌。在学习完《心情管理》这门课后我受益颇多。限制好自己的心情就是走向胜利的第一步。学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、心情调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使四周的人感受到您愉悦安康的生命能量。










　　心情没有好坏之分，它只是我们对环境改变的一种反响，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反响。心情无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的心情的人总能走向胜利，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的心情，那也无法走向胜利。
　　所谓心情管理是指通过探究个体和群体对自身心情和他