2021年顾式太极拳马畅56式太极拳慢动作 1.docx

顾式太极拳马畅56式太极拳慢动作
　　第四节 　　39．单腿悬躯(参照19式图)。 　　40．反脱手(参照20式图)。 　　41．磕脚(参照21式图)。
　　42．狮子张嘴(参照22式图)。
　　43．退步跨虎(参照23式图)顾式太极拳马畅56式太极拳慢动作
　　第四节 　　39．单腿悬躯(参照19式图)。 　　40．反脱手(参照20式图)。 　　41．磕脚(参照21式图)。
　　42．狮子张嘴(参照22式图)。
　　43．退步跨虎(参照23式图)。
　　44．披身(参照24式图)。
　　45．狮子张嘴(参照25式图)。
　　46. 玉女穿梭(参照26式图)。
　　47．左右金鸡独立(参照27式图)。
　　48．左右狮子张嘴(参照28式图)。
　　49．左分手(参照29式图)。
　　50．左白鹤亮翅(参照30式图)。
　　51．海底捞月(参照31式图)。
　　52．右分手(参照32式图)。
　　53．右白鹤亮翅(参照33式图)。
　　54．海底捞月(参照31式图)。
　　55．二起脚
　　①撤左步于右足跟后，腰胯左旋并坐实，随之右脚尖点地。同步，两拳随动相缠绞花握紧置于左小腹旁(图325)。
　　②右足前落，疾速上提左膝，引动右足疾速向上踢出。同步，右拳变掌在腾空旳瞬间拍击右足面。要对旳响亮，左拳也变掌向左后方甩击，以保持前后左右平衡状态(注：二起脚之腾空动作，规定百会穴、大椎穴、尾闾穴，三穴一线向上纵起)(图326―329)。
　　③双足落地要富有弹性，要轻(图330)。
　　56．双击掌(和36式同)。
　　57．左右分脚(和37式同)。
　　58．七星捶(和38式同)。
　　(56―58看图331―349)
　　注：第四节和第三节唯有二起脚和摆莲脚之别，其他动作所有相似，读者可参照第三节旳动作要领文字阐明，只是方向相反，第三节向东打，第四节向西打。
　　第五节
　　59．左右栽捶
　　①撤右步，疾速提左步往前，迈成左大弓步桩。同步，右拳随动由下朝右后上划弧至右耳根，内旋栽下至裆前。左拳往怀内划圈，至胸腹前，复向上横臂滚架于额头。裆劲下沉，左腿屈膝弓撑，右足蹬劲(图350、351、352、)。
　　②右足前提半步，撤左足于右足后踩实，疾速提右足前迈成右大弓步桩。同步，左拳顺势下沉朝左后上划弧至左耳根后内旋栽下至裆前。右拳右下往怀内划圆至胸腹，复向上横臂滚架于额头。裆劲下沉，右腿虚膝弓撑，左足蹬劲(图353、354、355正面图)。
　　③左足前提半步，撤右足于左足后踩实，疾速提左足前迈成左大弓步桩。同步，右拳顺势下沉朝右后上划弧至右耳根后，内旋栽下至裆前。左拳随动往怀里划圈至胸腹前，复向上横臂滚架于额头，裆劲下沉，左腿虚膝弓撑，右足蹬劲(图356、357、358、359)。
　　60．盖马三捶
　　①左腿蹬直，身体略后移，两拳变掌。左掌顺势下落和肩平，右掌由裆下以掌背往左肘窝处划弧于左掌平，掌心虚对左内关穴。不断，蹬右足，屈左膝，身体直线向左前探，疾速下沉成大弓步式，双掌跟下沉至左足内侧。迅速开右胯，腰左旋拉，身体右移，引动两掌以沉劲顺裆内侧回挂。腿成右大仆步桩，左臂舒劲和左腿成一条线，左掌心朝外，掌跟沉劲，指对左足尖。右肘贴右膝内侧，右掌心对裆，指朝左，掌