认识自我与生规划.doc

波兰心理学家简?斯特里劳() 在巴甫洛夫学说的基础上,从整体活动来探讨气质问题。他认为, 气质是生物进化的产物,但不受环境影响而发生变化。气质在人的整个心理活动中,在人与环境关系中起着调节作用。并认为,反应性和活动性是两个与行为能量水平有关的气质基本维度,它们对有机体起着重要的调节作用。高反应性的人感受性高,耐受性低;低反应性的人感受性低,耐受性高。他所编制的《斯特里劳气质调查表(STI) 》是用来评定神经系统的四个特性,即兴奋强度、抑郁强度、神经过程平衡性、神经过程灵活性,是目前国际上最具有影响力的气质量表之一。斯特里劳气质调查表共有 134 个测试题目,请按顺序回答。全卷答完前,请不要回头查看,因为气质无好坏之分,所以回答要诚实。回答这些问题时请注意: 符合自己情况的记+1 分;介于符合与不符合之间的、或无法回答的记 0分;不符合自己情况的,记-1 分。 1、你很容易交朋友吗? 2、得到一定信号之前,你能控制自己不做某件事吗? 3、短暂休息能解除你的工作疲劳吗? 4、你能再不利环境中工作吗? 5、讨论中,你能以致无理的情绪性的争论吗? 6、你能轻松恢复一项停顿了较长时间的工作(由于假日等)吗? 7、当你埋头工作时,是否能忘记疲劳呢? 8、当让某人做某事时,你能耐心等到他完成工作吗? 9、无论一天中什么时候,只要一上床,你就能很快入睡吗? 10 、你能容易坚持一个信念吗? 11 、你能很容易恢复一项停止了几个星期或几个月的工作吗? 12 、在提供说明时,你有耐心吗? 13 、你喜欢脑力劳动的职业吗? 14 、当进行一项单调工作时,你感到很疲倦吗? 15 、经过强烈情绪之后,你很容易入睡吗? 16 、必要的时候,你能控制表现自己的的优势吗? 17 、控制激动或愤怒,对你来说困难吗? 18 、在陌生人面前,你能按你习惯的方式活动吗? 19 、在面临困难的时候,你能控制情境吗? 20 、必要时,你能适应小组成员的行动吗? 21 、你准备从事一些有责任性的工作吗? 22 、你的心情常常受到周围环境的影响吗? 23 、你能战胜挫折吗? 24 、当碰见一个人,并希望使他有深刻印象时,你能保持平静吗? 25 、在你生活中出现未遇见的事件时会激怒吗? 26 、你准备回答每一次争论吗? 27 、当等待着一个能改变个人命运的时机出现时,你能保持平静吗? 28 、在假日里,你能很快平静下来吗? 29 、你会对未期望的刺激迅速做出反应吗? 30 、你能调整自己的步伐速度或吃饭习性适应比你慢的人吗? 31 、在床上,你能很快地入睡吗? 32 、你喜欢在集会或会议上发言吗? 33 、你很容易受挫吗? 34 、你很难从全神贯注地工作中解脱出来吗? 35 、当谈话打扰他人时,你能停止吗? 36 、你的脾气暴躁吗? 37 、当你与同事合作时,你能轻松地跟上他的节奏吗? 38 、在决定一项活动之前,你会思考再三吗? 39 、当阅读书一类的作品时,你能很容易地按作者的思路从头到尾读完吗? 40 、与陌生人同行时,你会很快加入谈话吗? 41 、当争论毫无结果时,你能停止与一个说法错误的人的争论吗? 42 、你喜欢从事手工灵巧的工作吗? 43 、当遇到新争论时,你能改变主意吗? 44 、你容易习惯新的工作安排吗? 45 、经过一天的工作,你还能在夜里工作吗? 46 、你阅