远离香烟无悔青春主题班会课件.ppt

关于远离香烟无悔青春主题班会
第一页，讲稿共三十四页哦
认识香烟
烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家，在工厂中一个吸烟的
工人在受伤后所经受的背脊部病痛要比不
吸烟者严重五倍。
珍爱生命，拒绝香烟
第十五页，讲稿共三十四页哦
珍爱生命，拒绝香烟
肺气肿：
吸烟除了能引起肺癌还
能引起肺气肿。肺泡气
囊的肿胀和破裂，会大
大降低肺脏吸收氧气和
排出二氧化碳的能力，
在极端的情况下，甚至
要用气管切开术来维持
病人的呼吸。
第十六页，讲稿共三十四页哦
二手烟的危害
第十七页，讲稿共三十四页哦
第十八页，讲稿共三十四页哦
吸烟对青少年的危害
第十九页，讲稿共三十四页哦
吸烟对青少年的危害
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表明，%，其中男性为61%(%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令人担忧的是，在大、个学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从10—14岁即开始吸烟。
第二十页，讲稿共三十四页哦
1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。
　2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。
　3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。
青少年吸烟心理
第二十一页，讲稿共三十四页哦
4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来抬高自己的身价。
　5、对烟的错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。
青少年吸烟心理
第二十二页，讲稿共三十四页哦
公益广告
第二十三页，讲稿共三十四页哦
第二十四页，讲稿共三十四页哦
第二十五页，讲稿共三十四页哦
第二十六页，讲稿共三十四页哦
禁烟标志
第二十七页，讲稿共三十四页哦
如何戒烟
不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失 　　对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。
第二十八页，讲稿共三十四页哦
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。 　　第一步：分析你的吸烟习惯。
把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 　　第二步：下定决心，永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第二十九页，讲稿共三十四页哦
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。
第三十页，讲稿共三十四页哦
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！
别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得