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排球教案
作者:
日期:
公共体育课教案
2010-2011 学年 第 1 学期 第 1周
内容
《排球》
《体育教学法》
任务
一、分班及统计专修排球的人数
二、宣告本学期内容
三、素质练习
60
部分
内容
组织教法
时 间
基本
部分
三、学习正面双手垫球技术
★垫球的特点
动作简单易学，便于初学者掌握
便于接离身体远、速度快、弧度低的 球
垫球的准确性/、及双手传球高
★垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣 球、接拦回球以及防守和处理各种困 难球。
四、学习自垫球技术
★垫球的动作要领
插一一及时移动取位，降低重心，两臂前伸插 至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步 取好手臂的角度。
夹一一是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕卜
压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提一一由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作 去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全 身协调动作的配合下伴送球。
自由分组或单独练习
结束
部分
一、总结本课内容
二、布置课下练习
三、回收体育器材
组织：
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10
公共体育课教案
第6周
内 容
《排球》
《体育教学法》
任 务
一、学习脚步移动（交叉步、滑步、综合步）
二、复习脚步移动（并步、跨步）
二、复习排球一般准备姿势
四、学习正面双手垫球技术（二）
五、素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣
部 分
内容
组织教法
时 间
开
始
部
分
五、班长整队集合
六、清点人数（考勤）
三、安排见习生及检查服装
四、介绍本节课的内容
组织方法（如图）：
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10
准
备
部
分
一、绕排球场地慢跑
二、做徒手操
振臂运动、（4X8） 扩胸运动、（4X8） 腹背运动、（4X8） 体转运动、（4X8） 正压腿运动、（4X8） 侧压腿运动、（4X8） 腕关节运动、（4X8） 踝关节运动、（4X8） 膝美节运动、（4X8）
颈部运动、（4X8）
要求：快、静、齐。
组织：广播体操队形。
要求：动作协调、有力。各关节及主要韧 带活动充分。
组织方法（如图）：
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20
部 分
内容
组织教法
时 间
一、学习脚步移动（交叉步、滑
步、综合步）
★交叉步
★动作方法当来球在体侧或体前侧 距离身体2米左右时，可采用交叉步 移动去接近球。若向右移动，起动时 身体应稍向右转，同时右脚自然地向 右先移动一小步（起动步），使脚尖 指向右前方。左脚从右脚前面向右交 叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一 步，落在左脚的右侧，同时身体转动 对准来球方向，保持击球前的准备姿 势。
★运用 只宜于向左右侧向移动时使 用。
★全身整个身体姿势应处于最灵活 的平稳状态。
★ 滑步（连续的并步称为滑步）
二、复习脚步移动（并步、跨步）
三、复习排球一般准备姿势
四、学习正面双手垫球技术（2）
动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以 小臂垫击来球，使插、夹、提、压、 送、蹬连贯完成
60
(6)
(3)
集体讲解
示范
集体练习
★在教师统一指挥下进行由慢到快的起动 与移动练习
教法:
1、
2、
教师讲解并示范 学生徒手练习 教师纠正动作 学生练习
队形:
教法:
1、
5、
6、
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教师讲解并示范垫球手型 教师讲解并示范垫击部位 完整讲解并示范垫球动作 学生徒手练习 教师纠正动作
学生分组结合球练习
组织教法
图例（垫球手型、垫击部位）
图例（双手垫千^动作）
五、素质练习并培养学生对锻炼身体
及排球运动兴趣
1）低姿连续